К
Ксения Полякова
Guest
Сегодня хочу вам рассказать свою историю похудения. Для кого-то она покажется, возможно, банальной. Но для меня этот путь был очень сложным. Начнем с того, что до 25 лет мой вес на протяжение лет восьми держался на одном уровне - 55 кг. "Плюс-минус" килограмм. Но после того, как я родила тройню... Да-да именно тройню, поменялось кардинально все. Я уже во время беременности росла как на дрожжах, а после родов так меня совсем было не узнать. Когда моим девчонкам было по полгодика, я весила 89 кг. Но с виду я бы дала себе все 100 кг. Я не знаю, почему я так "разрослась", вроде постоянно бегала, в том плане, что отдыхать мне было некогда. С тремя детьми-то...
Помочь было не кому, родители далеко, муж постоянно на работе, няню нанять финансы не позволяли. Все это дело сопровождалось упреками мужа, что я толстая, грудь обвисла, что он на меня уже смотреть не может. Продолжалось так долго, пока он просто не ушел от нас. Для меня это было таким ударом, я даже не знаю как пережила тот момент. Но я сама по себе сильная женщина, я знала, что мне есть ради кого жить. Своих дочек я сдала в сад, даже не для того, что отдохнуть от них, а с тем, чтоб можно было посвятить время себе. Благо, что работать мне не нужно было, муж хорошие алименты платил, поэтому все свободной время я посвятила на то, что привести себя в порядок.
Сразу скажу, что на восстановление ушло чуть меньше года. Первая трудность для меня - это было перестроятся на нормальный режим питания. То есть питаться не раз в день перед сном в большом количестве, а раз 4-5 в день, но понемногу. Скажу так, что я ела практически все, что и раньше, поэтому чувства голода у меня не было. Жаренное, жирное, я и раньше не особо любила, поэтому отказаться от него было совсем не сложно. С мучного ржаной хлеб, фрукты, овощи кушала все, с мяса - свинина, говядина. Я старалась, не так чтоб наготовить и кушать одно и о тоже три дня, а готовила так, чтоб недоедала еда, то есть каждый день что то другое, что-то новенькое. Плюс ко всему пила очень много воды. Полностью отказалась от спиртного. Ну и плюс физические упражнения. Два месяца я ходила на фитнес. Но скажу, что результата от него было ноль. Полкило в неделю - это не результат.
Поэтому записалась в тренажерный зал. По два часа в день, пять раз в неделю. Плюс еще и дома старалась выделить пол часика в день для физических упражнений. Все самое элементарное - пресс, отжимания, приседания. Поначалу сложно было перестроятся на такой такой режим, в плане и еды, и спорта. Но к этому быстро привыкаешь, и это уже становится нормой твоей жизни. Примерно за год, я снова вернулась в свой привычный вес, теперь меня 54 кг. Мне кажется, что я даже стала стройней чем была до родов. Знаете, цель "похудеть" отвлекла меня о мыслях о разводе, даже не знаю, что со мной бы было если бы я упала в депрессию. Для себя я поняла, что каждое поражение в этой жизни - это всего лишь очередной урок! Девушки, женщины, мой вам совет - не заедайте свои проблемы, не зацикливайтесь на них. Живите для себя любимых им радуйтесь каждой минуте...
Помочь было не кому, родители далеко, муж постоянно на работе, няню нанять финансы не позволяли. Все это дело сопровождалось упреками мужа, что я толстая, грудь обвисла, что он на меня уже смотреть не может. Продолжалось так долго, пока он просто не ушел от нас. Для меня это было таким ударом, я даже не знаю как пережила тот момент. Но я сама по себе сильная женщина, я знала, что мне есть ради кого жить. Своих дочек я сдала в сад, даже не для того, что отдохнуть от них, а с тем, чтоб можно было посвятить время себе. Благо, что работать мне не нужно было, муж хорошие алименты платил, поэтому все свободной время я посвятила на то, что привести себя в порядок.
Сразу скажу, что на восстановление ушло чуть меньше года. Первая трудность для меня - это было перестроятся на нормальный режим питания. То есть питаться не раз в день перед сном в большом количестве, а раз 4-5 в день, но понемногу. Скажу так, что я ела практически все, что и раньше, поэтому чувства голода у меня не было. Жаренное, жирное, я и раньше не особо любила, поэтому отказаться от него было совсем не сложно. С мучного ржаной хлеб, фрукты, овощи кушала все, с мяса - свинина, говядина. Я старалась, не так чтоб наготовить и кушать одно и о тоже три дня, а готовила так, чтоб недоедала еда, то есть каждый день что то другое, что-то новенькое. Плюс ко всему пила очень много воды. Полностью отказалась от спиртного. Ну и плюс физические упражнения. Два месяца я ходила на фитнес. Но скажу, что результата от него было ноль. Полкило в неделю - это не результат.
Поэтому записалась в тренажерный зал. По два часа в день, пять раз в неделю. Плюс еще и дома старалась выделить пол часика в день для физических упражнений. Все самое элементарное - пресс, отжимания, приседания. Поначалу сложно было перестроятся на такой такой режим, в плане и еды, и спорта. Но к этому быстро привыкаешь, и это уже становится нормой твоей жизни. Примерно за год, я снова вернулась в свой привычный вес, теперь меня 54 кг. Мне кажется, что я даже стала стройней чем была до родов. Знаете, цель "похудеть" отвлекла меня о мыслях о разводе, даже не знаю, что со мной бы было если бы я упала в депрессию. Для себя я поняла, что каждое поражение в этой жизни - это всего лишь очередной урок! Девушки, женщины, мой вам совет - не заедайте свои проблемы, не зацикливайтесь на них. Живите для себя любимых им радуйтесь каждой минуте...
