Баррандовская диета

[Арина]

Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак - одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с не калорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра

Понедельник
обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца

Вторник
обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока

Среда
обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
ужин - 200 грамм салата, 2 яйца

Четверг
обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира

Пятница
обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор

Суббота
обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока

Воскресенье
обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;
ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена

 

[Евгения Кондратова]

Здравствуйте, вы не могли бы пояснить, 1/4 цыпленка - это примерно сколько грамм? Жарить его или варить? Молоко с какой жирностью пить? Какие салат, колбаса, сыр имеются в виду?

 

[Алексей]

1/4 цыпленка, на мой взгляд, 100-200 гр без кожицы, лучше варить. Молоко, думаю, подойдет 1-1,5%. Колбаса и сыр, по всей видимости любые. Салат овощной. Это мое мнение по поводу этой диеты.

 

[sotovik]

А как насчет творога с огурцами, от этого плохо не будет???

 

[Алексей]

Нет, если Вы используете в диете свежие огурцы, то плохо не будет...