Е
Евгения
Guest
Эта диета помогла похудеть таким звездам Голливуда, как Николь Кидман, Кэтрин Зета-Джонс и другим.
Продолжительность диеты составляет 14 дней, при этом она делится на два этапа по 7 дней. Для первого этапа меню полностью расписано на каждый день. Второй этап (с 8-го по 14-й день) – является повторением диеты в обратном порядке – от седьмого дня к первому. Первые 7 дней лишний вес уходит быстро, дальше снижение веса сильно замедляется, но при этом закрепляется полученный результат.
Потеря веса составляет 3 – 5 кг за две недели благодаря потреблению маленького объема пищи. Плюс этой диеты в том, что не происходит смешивания продуктов. На время диеты придется забыть про сахар, соль и алкоголь. При этом желательно выпивать по 1 – 1,5 литра кипяченой воды каждый день.
При всех положительных моментах, данную диету не рекомендуется применять длительное время, т.к. она низкокалорийная. Также не рекомендуется применять ее людям, страдающим гипертонией, гастритом и заболеванием почек.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, чашка шпината, средний помидор.
Ужин: 100 г отварного мяса, порция зеленого салата.
2 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: 100 г отварного мяса, овощной салат.
Ужин: порция ветчины, стакан кефира.
3 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: сельдерей, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 50 г твердого сыра.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, 50 г твердого сыра.
Ужин: 300 г фруктового салата.
5день
Завтрак: черный кофе.
Обед: средней величины рыба (вареная или гриль).
Ужин: чашка тертой моркови.
6 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: 150-200 г филе курицы (желательно вареной), зеленый салат.
Ужин: 2 яйца вкрутую.
7день
Завтрак: чашка чая.
Обед: 100 г отварного мяса, 1 фрукт.
Ужин: 150 г отварной рыбы со свежими овощами.
Продолжительность диеты составляет 14 дней, при этом она делится на два этапа по 7 дней. Для первого этапа меню полностью расписано на каждый день. Второй этап (с 8-го по 14-й день) – является повторением диеты в обратном порядке – от седьмого дня к первому. Первые 7 дней лишний вес уходит быстро, дальше снижение веса сильно замедляется, но при этом закрепляется полученный результат.
Потеря веса составляет 3 – 5 кг за две недели благодаря потреблению маленького объема пищи. Плюс этой диеты в том, что не происходит смешивания продуктов. На время диеты придется забыть про сахар, соль и алкоголь. При этом желательно выпивать по 1 – 1,5 литра кипяченой воды каждый день.
При всех положительных моментах, данную диету не рекомендуется применять длительное время, т.к. она низкокалорийная. Также не рекомендуется применять ее людям, страдающим гипертонией, гастритом и заболеванием почек.
Меню звездной диеты:
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, чашка шпината, средний помидор.
Ужин: 100 г отварного мяса, порция зеленого салата.
2 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: 100 г отварного мяса, овощной салат.
Ужин: порция ветчины, стакан кефира.
3 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: сельдерей, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 50 г твердого сыра.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, 50 г твердого сыра.
Ужин: 300 г фруктового салата.
5день
Завтрак: черный кофе.
Обед: средней величины рыба (вареная или гриль).
Ужин: чашка тертой моркови.
6 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: 150-200 г филе курицы (желательно вареной), зеленый салат.
Ужин: 2 яйца вкрутую.
7день
Завтрак: чашка чая.
Обед: 100 г отварного мяса, 1 фрукт.
Ужин: 150 г отварной рыбы со свежими овощами.
