Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="serg_k" data-source="post: 2829">Самое главное после родов - не затягивать начало занятий в тренажёрном зале. Программу вам поможет составить инструктор из вашего зала (даже не очень хороший).Потому что любая нагрузка для вас сейчас будет полезна, однако через месяц-полтора постарайтесь всё же найти грамотного человека, который составит программу с учётом индивидуальных особенностей Вашего организма.Даже если вы занимались по определённой программе до родов - не факт что она подойдёт после родов, т.к. гормональный фон достаточно сильно сдвигается...</blockquote>