Домашние диетические конфеты

Во время похудения важным моментом считается умение избежать срывов на потребление пищи. Отказ от привычной еды влечет за собой нехватку сладкого. Для его восполнения имеется альтернатива – изготовление домашних диетических конфет. Прием низкокалорийных сладостей не будет способствовать новому набору веса.

Как есть и не поправляться

Употреблять сладкое в пищу и не поправляться стало реальностью. Для этого необходимо добавлять в свой рацион такие продукты:

• сухофрукты;
• мед;
• пастилу;
• мармелад;
• зефир.

Они настолько низкокалорийные, что просто не смогут навредить фигуре. Причем их полезность просто зашкаливает, а способность избавлять организм от токсинов – просто незаменимыми. Но имеются случаи, когда очень хочется сладкого. Тогда следует прибегнуть к изготовлению диетических конфет в домашних условиях.

Рецепты диетических конфет

Похудение – это такой период, когда все время тянет на те продукты, которые мы исключили из рациона. Чтобы полностью не отказывать себе в сладком, имеются рецепты, по которым готовят вкусные сладости.

Для конфет из кураги и мюсли потребуются:

• курага – 150 г;
• холодная вода – 130 мл;
• молотая корица – пол ложки;
• молотый мускатный орех – ? ложки;
• молотый кардамон – ? ложки;
• семена кунжута – 40 г;
• мюсли – 220 г.

Приготовление подразумевает несколько этапов:

• Перемешивание сушеных абрикос, воды, корицы, мускатного ореха, кардамона.
• Доведение до кипения.
• Варение в течение 15 минут до мягкости абрикос на медленном огне.
• Охладить.
• Обжаривание кунжута.
• Измельчение мюсли и добавление кураги.
• Лепка конфет и обволакивание в кунжуте.

Важно! Ингредиенты разрешается заменять на свой вкус. Они должна содержать только натуральные продукты и не быть калорийными.

Блюдо является низкокалорийным и полезным. Принимая в пищу такие сладости, можно восполнить рацион калием, кальцием, магнием и витамином С. Диетологи советуют не переусердствовать в приеме.

Для приготовления кокосово-шоколадных конфет потребуется:

• какао – 2 ст. л.;
• миндальная мука – 2 ст. л.;
• сироп агавы – 2 ст. л.;
• кокосовая стружка – 100 г;
• лимонная цедра.

Этапы приготовления:

• Измельчение кокосовой стружки.
• Полученная паста должна быть выложена в посуду.
• Добавление сиропа агавы.
• Деление пасты на 2 части.
• В первую части произвести добавление миндальной муки.
• Во вторую – какао.
• Производим формирование самих конфет.

Чтобы конфеты получились одинаковой формы, рекомендуют использовать специальные формочки. Если они отсутствуют, тогда можно указывать в обычные шарики. Кокосово-шоколадные конфеты безвредные и с минимальным количеством калорий.

Для приготовления апельсиновых сладостей, потребуются:

• сливочное печенье – 300 г;
• апельсин – 2 шт.;
• курага – 2 шт.;
• чернослив – 2 шт.;
• молотый кофе – 2 ч. ложки;
• кунжут или цедра.

Чтобы сделать такие диетические конфеты в домашних условиях, следует поочередно выполнять действия:

• Залить молотый кофе кипятком и дать настояться.
• Смешать в блендере апельсины, курагу, чернослив и печенье до получения однородной массы.
• Добавить кофе.
• Переложить в посуду.
• Накатать конфеты предположительно круглой или продолговатой формы.
• Обвалять в кунжуте или цедре.

Далее следует положить сладости в холодильник на 3 часа. После чего конфеты готовы к употреблению. Ежедневно разрешается употреблять 2-3 конфеты без вреда для фигуры.

Польза

 

Употребление диетических конфет в домашних условиях положительно влияют на организм. Все рецепты подобраны таким образом, что набрать лишний вес просто не получится. Такие сладости можно кушать не только худеющим.
Важно! Наличие сухофруктов в блюдах очень полезно, так как они являются достойной заменой сахару и выпечкам.

Для приготовления допустимо добавление:

• фиников;
• изюма;
• кураги;
• инжира;
• чернослива.

Немаловажно использовать орех. Он способен придать необычный вкус и способствует лучшему усваиванию пищи и получению витаминов. Такие специализированные сладости способны укрепить нервную систему и укрепить работу сердца.

Заключение

Теперь конфеты могут быть не только вкусными, но и полезными. Для красоты и здоровья диетологи рекомендуют употреблять их пищу. Сладости получаются аппетитными. Это достойная замена магазинным конфетам.