Запахи ванили и яблока помогают похудеть

Запахи ванили и яблока помогают похудеть — об этом известно уже много лет и ароматерапия, основанная на запахах трав, фруктов и благовоний  давно уже применяется для снижения веса. Ученые при помощи многочисленных экспериментов доказали, что благодаря ароматам можно легко похудеть, не прибегая к строгим диетам и физическим упражнениям, а главное, без вреда для здоровья. Применяя определенные запахи можно уменьшить чувство голода или отказаться от очередного приема пищи вовсе.

Набор запахов может состоять из трав, пряностей и фруктов, главное, чтобы хотелось ощутить его снова. Можно приобрести набор благовоний или флакончики с ароматическими маслами в магазине и в аптеке. Запахи никак не влияют на имеющийся вес, но с помощью них легко можно притупить чувство голода. А значит, человек не съест ничего лишнего и в результате потеряет ненавистные лишние килограммы.

Чтобы похудение было быстрым и эффективным, нужно всего лишь соблюдать ряд определенных, уже проверенных, правил. Вдыхать аромат нужно каждый день примерно за 20 минут до того, как возникнет желание кушать. Для этого нужно удобно сесть и полностью расслабиться, дыхание глубокое, всей грудной клеткой. Вдыхать аромат нужно сначала правой ноздрей, потом левой.

Доказано, что левая ноздря более чувствительна к ароматам, чем правая. Еще можно приобрести специальный кулон, пропитать кусочек материала подходящим ароматом и вложить его в кулон. При постоянном ношении этого нехитрого украшения, процесс похудения будет проходить беспрерывно. Необязательно использовать один и тот же аромат, при желании их можно менять. Такую диету можно выдержать неограниченное количество времени. Главное, чтобы количество вдыханий было приблизительно 300 раз в сутки, а сеанс ароматерапии не превышал 15 минут, так как потом мозг просто не воспринимает запахи, и их эффективность падает. Ароматы необходимо вдыхать за несколько минут перед любым перекусом и во время приема пищи.

Так, например, ароматы сандала, мускуса, розы снижают чувство голода. Если вдыхать запах розы, в течение месяца можно потерять пусть немного, но все же 3-5 килограммов избыточного веса.

Ароматы ванили также запах мяты, как и корицы, и зеленого яблока также помогут похудеть, если их вдыхать попеременно или же составить из них композицию.  Запах грейпфрута  влияет на белок, выработка которого в организме человека и отвечает за сжигание лишнего веса. Вообще все запахи цитрусовых (апельсина, лайма, лимона), а также ромашки, укропа и фенхеля поспособствуют обмену веществ в организме. Можно не только вдыхать, но и принимать масла внутрь, особенно оливковое и льняное.

В последнее время такой вид диеты приобретает все большую популярность, и это неудивительно: просто, быстро, эффективно, безвредно и никаких физических упражнений!