Народные средства и простые продукты в диетологии играют такую же важную роль, как и правильное питание. Ведь с их помощью можно получить все значимые витамины, значительно улучшить здоровье и способствовать процессу сжигания жира. Большой ценностью обладает облепиха для похудения, причем, все её виды – листья, масло, ягоды!
Облепиховое масло содержит самую высокую концентрацию всех полезных веществ этого растения, однако для похудения оно стало использоваться сравнительно недавно. Большей популярностью масло пользуется при домашнем уходе за кожей и волосами, а также ногтями. Изготавливают масло из ягод, листья и другие компоненты в качественный продукт добавляться не должны.
Важно! Облепиховое масло не может стоить дешево, однако часто в аптеках встречаются разбавленные концентраты и подделки. В идеале масло из облепихи лучше готовить самостоятельно или покупать у проверенных, желательно частных, поставщиков.
Существует всего два способа применения облепихового концентрата для похудения. Первый – это употребление внутрь:
Принимать масло из аптеки нельзя больше, чем по 1 ч. л. Домашний и аптечный настой обладает очищающими свойствами, наполняет организм витаминами, поэтому так часто облепиху в виде масла для похудения употребляют в рамках различных диет.
Иногда облепиховое аптечное масло можно встретить и в форме капсул, напоминающих рыбий жир. Их употреблять необходимо строго по инструкции, обычно не чаще 2 капсул в сутки.
Облепиховое масло служит прекрасной основой для приготовления различных скрабов, средств для обертывания, масок и массажных масел. В идеале его необходимо соединять с оливковым или другим базовым маслом, так как само по себе облепиховое средство может сильно окрашивать кожу.
Как действует облепиховое масло:
Научных исследований, подтверждающих эффективность облепихового масла именно в сфере похудения, не было. Однако многие отмечают положительное воздействие этого продукта хотя бы на самочувствие в процессе борьбы с лишним весом.
В ягодах содержится меньше концентрированных веществ, поэтому употреблять их следует в совершенно других количествах. Польза их сводится к двум воздействиям на организм: ягоды уменьшают усвоение жиров, а также насыщают организм витаминами, которые стимулируют иммунную систему и придают тонус.
Для защиты организма от лишних килограммов достаточно употреблять по 100 г ягод перед каждым приемом пищи. Важно учитывать, что в пищу можно употреблять и замороженные плоды, так как они полностью сохраняют свою пользу. Еще с помощью ягод вы сможете защитить себя от переедания во время трапезы.
Можно есть ягоды и перед тренировкой, так как они способствуют идеальному расщеплению жира и помогают восстановить силы. А если добавить в напиток из облепихи другие продукты, ускоряющие метаболизм, то можно получить взрывной коктейль против лишнего веса. Подойдут для этого корица, имбирь, а также свежий сок ананаса или кусочки этого фрукта.
Ягоды облепихи обладают привлекательными свойствами с точки зрения очищения организма.
Для приготовления витаминного коктейля потребуется:
Готовится напиток быстро и просто:
Доведите очищенную воду до кипения и добавьте к ней сок ягод, а также мед, проварите смесь в течение 5 минут. Затем нужно снять её с огня и дать остыть до 70 градусов, после чего в витаминный коктейль засыпают дрожжи. Настаивают всё в течение 10-12 часов. Затем коктейль переливают в бутылку или другую посуду, которую можно герметично закрыть. После этого напиток продолжают настаивать в течение одного месяца.
Принимают такую чудо-настойку два раза в сутки после еды по 1 ложке. Желательно сделать приемы утром и вечером. С помощью напитка можно избавиться от накопленных токсинов, значительно улучшить иммунитет и сгладить симптомы многих хронических болезней.
Кора и листья облепихи идеально подходят для приготовления чаев, которые не только заряжают и очищают организм, но и не имеют противопоказаний! Ягоды таким свойством похвастаться не могут. Их нельзя употреблять при нарушениях работы печени и мочевыводящих путей, при онкологии и других заболеваниях.
Во время диеты чай из листьев облепихи также поможет:
Для приготовления самого полезного чая из листьев необходимо собирать их в начале лета.
Тонизирующий чай из листьев облепихи можно приготовить следующим образом: смешайте в стеклянной таре по 2 ст. л. мяты и облепиховых листочков, после чего настаивайте их в течение 5 часов. Также можно взять не свежие, а замороженные или высушенные травы. После приготовления добавляйте в чашечку к чаю немного меда. Прохладный чай бодрит и тонизирует в жару.
Витаминный чай с невероятным ароматом можно приготовить следующим образом: положите во френч-пресс по одной горсточке листьев зверобоя, смородины и облепихи. Настаивайте, залив кипятком, 15 минут. Употребляйте в течение дня вместо чая, желательно не менее 2 раз.
Листья, ягоды, масло облепихи в сочетании с другими компонентами – прекрасная подпитка для вашего здоровья в периоды снижения веса. Но не следует полностью полагаться на эти продукты и рассчитывать на потерю 10-20 лишних кило, если вы не занимаетесь спортом и не ограничиваете свой рацион. Только комплексный подход к похудению поможет избавиться от лишнего веса и приобрести идеальную фигуру. А средства на основе облепихи станут верным помощником на этом пути!
Авокадо - это вкусный и питательный фрукт, который становится все более популярным. Его часто называют…
Запор – неприятная проблема, знакомая многим. Поиск эффективных и безопасных способов борьбы с ним часто…
Горячая ванна – это настоящий райский уголок после долгого дня. Мягкая вода, ароматные масла, тишина……
Привет, друзья! Сегодня мы погрузимся в мир раздельного питания – диеты, которая помогает не только…
Привет, друзья! Сегодня мы погрузимся в мир правильного питания (ПП) и составим вместе подробное меню…
Манго - яркий, сочный и ароматный фрукт, который покорил сердца миллионов. Но многие, кто следит…