Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно, нравиться окружающим мужчинам и чувствовать себя здоровой.
Диеты — это наиболее распространенные и эффективные способы похудения. Томатная диета используется уже много десятков лет, так как с ее помощью можно не только сбросить несколько лишних килограмм, но и значительно укрепить свое здоровье.
Помидор — это чрезвычайно полезный овощ с богатым содержанием витамина С и множества других микроэлементов, которые положительно влияют на работу всего организма. Согласно последним исследованиям ученых употребление томатов значительно повышает устойчивость кожи к старению и ультрафиолетовому солнечному излучению.
Похудеть с помощью томатной диеты можно тремя способами.
Он применяется в течение 2 дней и предназначен для быстрой потери веса от 1 до 2 кг. В течение всего дня Вы должны съесть 1,5 кг помидор, разделив их равномерно на 4 части — на завтрак, обед, полдник и вечерний ужин.
На завтрак приготовьте себе 2 кусочка ржаного хлеба с нежирным творогом и запейте стаканом томатного сока.
В обед нужно съесть 100 г отварного риса, без масла, 100 г вареной рыбы, яблоко и немного овощей и выпейте при этом стакан томатного сока. Ужин состоит из 50 г риса, говяжьей котлеты, овощей и томатного сока. Итак в течении 2 недель ежедневно.
Используя эту диету, Вы можете потерять до 5-6 кг. Для того чтобы, разнообразить этот рацион, старайтесь чередовать различные фрукты на обед, завтрак и ужин, например виноград, яблоки и груши.
Кроме томатного сока в течение дня можно пить зеленый чай или минеральную воду без газа.
Он состоит из различных «помидорных» блюд с гарнирами, которые чередуются в течение всего дня.
Помидорные блюда — салат из томатов с оливковым маслом или сметаной, томатный суп — пюре или тушеные помидоры.
Гарнир — отварной рис, фасоль, шпинат и листья салата. Также при этой диете рекомендуется употребить несколько раз в неделю 200 г отварной рыбы или курицы.
Жидкость пейте в виде зеленого чая или воды без газа. Последний ужин лучше всего делать не позднее 18.00 часов.
Предостережение — не используйте томатную диету, если у вас язва, панкреатит или отравление.
Придерживаться такого рациона питания можно не только в качестве диеты, но и при разгрузочных днях.
Термаж является процедурой безоперационного лифтинга, т.е. подтяжки кожи. Человеческая кожа содержит в себе коллагеновые волокна,…
Тибетская диета считается молочно-вегетарианским способом похудения. В основе данной диеты лежит правило, исключающее из рациона…
Тироксин является основным гормоном щитовидной железы. За счет действия специального фермента, представленного в организме, данный…
Толокно является продуктом, получаемым из овса. Для этого овсяные зерна размалываются до такого состояния, пока…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…