Свекольная диета

На любом праздничном столе свекла является ярчайшим пятном, украшающим любое блюдо. Но это свойство не главное для данного овоща. В составе свеклы содержится большое количество витаминов и микроэлементов, полезных для организма человека. Чтобы на долгие годы сохранить свою молодость и здоровье следует использовать для похудения свекольную диету.

Самым оптимальным вариантом считается недельный курс свекольной диеты, который стоит выполнять не чаще одного раза в два-три месяца. Основное отличие данного метода похудения от других диет заключается в том, что нет необходимости ограничивать себя в чем-то, прилагая огромные усилия для борьбы с лишним весом. Главное правило свекольной диеты заключается в том, что в течение оздоровительной недели одно из основных блюд было заменено салатом из свеклы.

При этом в салате могут присутствовать и дополнительные компоненты, среди которых стоит отметить орехи, морковь, огурцы. Также в такой салат можно добавить небольшое количество растительного масла. Организм получает огромное количество полезных веществ, если в вашем рационе питания присутствует свежевыжатый свекольный сок. Данный напиток рекомендуется выпивать за 30 минут до начала приема пищи.

Если вы не можете сразу выпивать целый стакан свекольного сока, следует начать с одной столовой ложки. К концу недели свекольной диеты ваша норма напитка должна быть увеличена до одного стакана. Сидя на этом методе похудения, следует свести употребление животных жиров до самого минимума. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.

Худея на свекольной диете, вы можете практически не ограничивать себя в приеме пищи. Однако стоит отметить, что люди, которые имеют проблемы с почками или страдают сахарным диабетом, перед началом свекольной диеты обязательно должны проконсультироваться с врачом.