Сухофрукты сохраняют все витамины, содержащиеся в их свежих вариантах. Наиболее употребляемыми сухофруктами являются: курага, чернослив и изюм. Можно сушить груши, яблоки, а также малину, клюкву, чернику, вишню, чёрную смородину, черешню, шиповник, ежевику, землянику.
Абрикосы содержат провитамин A и полезный сахар. Существует несколько видов сушёных абрикосов: курага, кайса и урюк.
Употребление в пищу изюма укрепит сердце, лёгкие, нервную систему. Изюм должен присутствовать в каждодневном рационе лиц, страдающих сердечной аритмией и гипертонической болезнью.
Чернослив богат на витамины группы B. Употребление этих сухофруктов нормализует углеводный обмен, повысит стойкость организма к различного рода стрессовым ситуациям. Чернослив рекомендуют в качестве лечебного питания при заболеваниях почек, кишечника, сердца.
Инжир помогает нормализовать активность щитовидной железы. Он предотвращает образование раковых клеток. Кроме того, инжир содержит ферменты, которые стимулируют процесс пищеварения. В традиционной медицине его используют для лечения бронхита и выведения кишечных паразитов.
В яблоках содержатся практически все необходимые нам витамины: PP, A, B2, C, B1.
Груша содействует выведению из организма токсинов и тяжёлых металлов. Она содержит нерастворимую клетчатку, нормализующую деятельность кишечника.
Тироксин является основным гормоном щитовидной железы. За счет действия специального фермента, представленного в организме, данный…
Толокно является продуктом, получаемым из овса. Для этого овсяные зерна размалываются до такого состояния, пока…
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…
На сегодняшний день в Европе среди самых популярных методов похудения стоит выделить тощую диету, длительность…