Оливковое масло для борьбы с высоким уровнем холестерина

Когда вы слышите, как кто-то говорит об оливковом масле, первое, что приходит на ум, это итальянская кухня.

Сегодня большинство людей, заботящихся о своем здоровье, отказываются от употребления обычного масла и делают выбор в пользу оливкового масла, но, хотя мы знаем, что оно полезно для здоровья, знаете ли вы, что оно также отлично помогает в борьбе с высоким уровнем холестерина?

Согласно многочисленным исследованиям, оливковое масло является полностью натуральным и никак не может навредить нашему здоровью. Оливковое масло первого холодного отжима можно назвать чистым соком, полученным путем механического отжима плодов оливкового дерева, без добавления химикатов или какой-либо термической обработки в течение всего этого процесса.

Исследования показывают, что замена насыщенных жиров оливковым маслом приводит к снижению уровня холестерина. Они также помогают предотвратить воспаление ЛПНП в артериях, которое является ключевым фактором сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, было показано, что прием даже двух столовых ложек в день снижает общий уровень холестерина на восемь процентов в течение шести недель.

Независимо от того, решите ли вы готовить блюда с оливковым маслом, добавлять его в салаты или принимать в чистом виде, это определенно окажет положительное влияние на ваш организм.