Нарушение обмена веществ (метаболизма)
Обмен веществ (метаболизм) – механизм, который регулирует процессы жизнедеятельности организма. Нарушение обмена веществ — реальная угроза для здоровья и жизни человека. Обменный процесс организма функционирует при помощи таких химических элементов, как углеводы, белки и жиры. Каждый элемент выполняет свою роль и взаимодействует друг с другом.
Две стороны обмена веществ:
- Ассимиляция – синтез (процесс создания новых элементов).
- Диссимиляция – распад питательных веществ.
Сбалансированный рацион, эмоциональная стабильность, сон и физические нагрузки – образ жизни, который играет огромную роль в обменных процессах. При ухудшении метаболизма страдают иммунная, нервная и сердечно-сосудистая системы организма.
Причины нарушения обмена веществ
Каждый из нас любит сладости, но мало кто задумывается о последствиях. Лишние калории сказываются на фигуре и здоровье человека. Современный человек заботиться о своей фигуре, подвергает себя суровым диетам и голодовкам. Лишний вес уходит с трудом, результат удерживается крайне редко. Причина – нарушенный метаболизм.
Специалисты выделяют распространенные причины обмена веществ:
- стрессы;
- злоупотребление алкоголем;
- курение;
- недостаток витаминов;
- сбой в работе половой сферы;
- сбой в работе надпочечников;
- недостаток кислорода;
- бессонница.
Сбалансированный рацион играет важную роль в процессе метаболизма. В результате голодания, переедания и неполноценного питания происходит дисбаланс. Нервная система теряет контроль над процессами регулирования обмена веществ. Гипоталамус – участок головного мозга, который отвечает за обменные процессы в организме. Органы и системы подают информацию в головной мозг, который анализирует и вырабатывает нужную реакцию.
Жировая составляющая играет основную роль в нормализации обменных процессов. Во многих случаях печень не справляется с переработкой жиров, поэтому повышается холестерин и липопротеиды. Повышение холестерина в крови – риск возникновения таких заболеваний, как инфаркт и инсульт. Нарушение жирового обмена приводит к сбоям в иммунной системе и ослаблению организма.
Насыщенные твердые жиры способствуют выработке вредных гормонов. Нарушаются процессы циркуляции крови и появляются такие заболевания, как атеросклероз, рак, аллергия, сахарный диабет и гипертония. Ограничение употребления жиров, включение в рацион полиненасыщенных жирных кислот омега-3 – меры, которые способствуют нормализации обменных процессов в организме.
Мечта каждой женщины – привлекательность и сексуальность. Для достижения результата женщины прибегают к различным средствам и методикам. Строгие диеты, длительное голодание и скудный рацион – причины нарушения обмена веществ.
Симптомы и осложнения метаболизма
Метаболизм (обмен веществ) – химический процесс, который позволяет вырабатывать энергию и избавлять организм от токсичных веществ. Нарушение метаболизма приводит к функциональным расстройствам органов и систем организма.
Признаки нарушения обмена веществ:
- набор веса тела;
- разрушения и заболевания зубов;
- сбои в работе ЖКТ (диарея, понос);
- потливость, одышка;
- ухудшение состояния кожи;
- ломкость ногтей, волос;
- отечность век.
Осложнения метаболизма:
- сахарный диабет;
- гормональные расстройства;
- ожирение;
- нестабильность артериального давления.
Патологические процессы приводят к функциональным расстройствам и снижению качества жизни человека. Своевременное обращение к врачу позволит избежать негативных последствий. Эндокринолог – врач, который поставит диагноз и назначит эффективное лечение.
Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ
Холестерин, липопротеины – вредные элементы, которые откладываются на стенках сосудов и затрудняют их проходимость. В результате – нарушение работы сердечно-сосудистой системы организма. При накоплении в организме свободных радикалов (шлаков) развиваются онкологические заболевания.
Нарушение метаболизма приводит к интоксикации организма, и как результат – сбои в работе печени, почек и кишечника. Регулярный стул – залог здоровья кишечника. Запоры приводят к воспалительным заболеваниям ЖКТ.
Другие заболевания, связанные с метаболизмом:
- фенилкетонурия (задержка психического развития);
- альбинизм (проблемы с образованием меланина);
- алкаптонурия;
- гиперхолестеринемия (избыток холестерина).
Заболевания, связанные с метаболизмом приносят массу проблем и хлопот. Во многих случаях пациент должен кардинально изменить образ жизни. Своевременная диагностика позволяет выявлять причины нарушения обмена веществ. На основании исследований врач назначит лечение, которое облегчит состояние пациента. Массаж, физиопроцедуры и медикаментозная терапия – методы лечения нарушений обменных процессов.
Лечение нарушения обмена веществ
Рекомендации специалистов:
- Нормализация питания, активизация и увеличение физических нагрузок.
- Прием витаминов и микроэлементов (меры для улучшения водного и солевого обмена).
- Очищение организма (восстановление работы внутренних органов).
- Разгрузочные дни (фруктовая или белковая диеты).
При лечении нарушений метаболизма применяется специальная диета. Необходимо исключить сладкие, жирные и жареные блюда. Острые блюда, маринады, пряности и алкоголь необходимо употреблять в минимальном количестве. Рекомендуемый рацион: отварное мясо нежирных сортов, свежие овощи, фрукты, зеленый чай, соки и зелень. Комплекс витаминов и микроэлементов необходимо принимать по назначению врача.
Причиной нарушения метаболизма могут стать наследственные заболевания. Они требуют наблюдения и регулярной терапии. Начальная стадия развития приобретенных заболеваний легко поддается лечению. Основные правила – режим и правильный рацион. Человек должен контролировать количество жиров и углеводов, поступающих с пищей. Подсчет калорий при употреблении пищи – оптимальный вариант профилактики ожирения. Дробное питание (4-5 раз в день) – вариант, который позволяет уменьшать и распределять порции пищи в течение дня. Результат такой диеты – снижение аппетита, уменьшение объема желудка.
Важные факторы – режим и полноценный сон. Человек должен избегать стрессовых ситуаций, проходить курсы реабилитации после нервных срывов. Физические нагрузки способствуют повышению энергетических затрат организма. В результате происходит естественный процесс утилизации жиров и вредных веществ. Комплекс мер по нормализации процесса метаболизма позволит добиться положительных результатов.
Нельзя отказываться от завтрака. Благодаря утреннему приему пищи запускаются обменные процессы всего организма. Прием большого количества жидкости (1,5-2 литра в день) позволяет стимулировать обменные процессы на клеточном уровне. Клетки сжигают больше жира и организм восстанавливается.
Зеленый чай – средство, которое выводит из организма жирные кислоты. В рацион необходимо включать морскую капусту и цитрусовые. Лимоны позволяют нормализовать процессы пищеварения и ускорять процессы метаболизма.
Медицинские препараты для ускорения обмена веществ:
- экстракт гуараны (нормализация клеточного обмена веществ);
- фукус и ламинария.
Гормональные препараты на синтетической основе необходимо принимать по назначению врача. Гармоничная работа обменных процессов – гарантия здоровья человека.