Если Вы решили, что пришло время избавляться от лишних килограммов на своем теле, первое, с чего надо начать, это честно ответить себе на простой вопрос « А целесообразно ли похудение в моем случае?» Если отвечать на этот вопрос, опираясь на медицинские показатели, то вес, который на 30% превышает идеальный показатель, считается избыточным, и врачи рекомендуют от него, по возможности, избавится.
Прощаясь с лишними килограммами, Вы возвращаете не только бывалую красоту и привлекательность фигуре, вместе с лишними килограммами уходят и реальные проблемы со здоровьем – в разы уменьшается вероятность развития инфаркта миокарда, нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови.
А что же делать, если вес больше нормы не на 30%, а предположим на 10%, нужно ли предпринимать попытки похудеть в этом случае? Однозначно да, во-первых, лишние килограммы обладают уникальной тенденцией к быстрому накоплению, во-вторых, постепенный набор лишних килограмм будет сопровождаться началом развития различных хронических заболеваний со стороны ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Главное правило эффективного похудения для всех категорий худеющих (чей вес больше или меньше лишних 30%), гласит, предпринимая неправильные действия для снижения веса, неминуемо приведут к возвращению всех сброшенных килограмм и к усугублению ситуации при повторных попытках с ними попрощаться. Поверьте, чудес не бывает. Если Вам срочно надо похудеть, то готовьтесь к тому, что вес вернется в скором времени назад.Теперь давайте немного подробней остановимся на самых популярных методах снижения веса, к которым ежедневно прибегают миллионы людей.
Метод первый – медикаментозный. В современных аптечных структурах выделены отдельные полки под целую группу «чудо — таблеток», которые гарантируют каждому купившему, быстрое и безболезненное избавление от лишних килограммов. Откройте разворот любого женского журнала или включите телевизионный канал в дневное время (чаще всего в это время смотрят его в основном домохозяйки), на Вас в буквальном смысле обрушиться информационный поток, о том, что Вам надо быстро похудеть и тогда в Вашей жизни все изменится в лучшую сторону. И сделать то Вам надо всего ничего, купить несколько ярких таблеток.
Чтобы мгновенно разрушить иллюзии касательно простого способа похудеть благодаря разработкам современной фармакологии, нужно обратиться к такой науке, как физиология. Согласно ей расход питательных веществ происходит в такой последовательности – вначале расходуется сахар, потом углеводы, в следующую очередь расходуются поступившие в организм жиры и белки, и только потом, в самую последнюю очередь жировые запасы. Поэтому, если Вам надо быстро похудеть любой ценой и Вы готовы к тому, что стройность тела будет кратковременным явлением, то можете приобретать новинки фармакологического рынка.
Второй метод – стресс. Как бы абсурдно это не звучало, но именно под воздействием стрессовой ситуации очень много людей принимают решение начать худеть. На это их может подтолкнуть лицезрение отражение собственной фигуры в зеркале, «удачный» фотоснимок или видео запись, не возможность застегнуть на себе купленные в прошлом сезоне вещи….в этой ситуации злость на самого себя заставляет предпринимать жесткие меры в ограничении своего пищевого рациона.
Спешка в вопросах похудения не приносит ничего кроме разочарования и чувства собственного бессилия. Если Вам срочно надо похудеть, это будет лишь кратковременное и быстро проходящее явление.
Тироксин является основным гормоном щитовидной железы. За счет действия специального фермента, представленного в организме, данный…
Толокно является продуктом, получаемым из овса. Для этого овсяные зерна размалываются до такого состояния, пока…
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…
На сегодняшний день в Европе среди самых популярных методов похудения стоит выделить тощую диету, длительность…