Е
Евгений
Guest
Каждый понимает, что похудение в рекордно короткие сроки не может считаться здоровым и легким для организма, но когда накануне важного события мы сталкиваемся с проблемой лишнего веса, то невольно в памяти начинаем перебирать все мыслимые и немыслимые способы, как прийти в форму и выглядеть достойно хотя бы на предстоящие несколько дней.
Волей-неволей в мыслях начинают зарождаться сомнения, правильный ли образ жизни мы ведем, что мешает поддерживать свою фигуру в отличном состоянии и как быстро похудеть. Но корректировать режим, систему питания и весь образ жизни можно будет спустя пару дней, когда намечаемое важное событие вашей жизни станет историей, а в ближайший день нужно заботиться о том, как грамотно и с минимальным риском для здоровья провести похудение за день.
В течения разгрузочного дня, который предлагает похудение за день, можно употреблять только следующие продукты:
Старайтесь есть как можно чаще, но порциями буквально по 50 грамм. Пить нужно с самого утра (натощак - до полу литра минералки).
На утро следующего дня также на голодный желудок выпейте 2 стакана подкисленной свежим лимонным соком чистой воды, а спустя 30 минут позавтракайте 150 граммами овсянки (геркулесовая диета), сваренной на воде без сахара и соли, после завтрака выпейте большую чашку зеленого чая с ложкой меда. Следующий прием пищи - спустя 3 часа.
Такое похудение на день устраивать можно не чаще одного раза в 2 месяца. А чтобы не прибегать к таким экстренным мерам, воспользуйтесь подходящей лично вам диетой для похудения, щадящим образом скорректирующей ваш рацион в соответствии с принципами, которые преследует правильное питание для похудения.
Противопоказания
Подобного рода экстренное похудение недопустимо для людей, страдающих повышенной кислотностью желудка, гипотонией, аллергией, некоторыми заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы, а также беременным и кормящим женщинам, подросткам и детям.
Здоровые люди практически не отмечают у себя негативных побочных эффектов и реакций организма. Единственное, что отмечают практически все сторонники похудения на день, - это чувство голода, которое не проходит даже ночью. Но расширять границы рациона нельзя - эффект будет не таким явным. Единственное, чем можно немного смягчить желание поесть - дольки лимона, жевать которые нужно непременно без сахара. Лимон хорошо сбивает чувство голода. Но следите за реакцией эмали зубов - под действием лимонной кислоты эмаль может истончиться, поэтому чаще полоскайте рот водой или бальзамом для зубов и десен.
Волей-неволей в мыслях начинают зарождаться сомнения, правильный ли образ жизни мы ведем, что мешает поддерживать свою фигуру в отличном состоянии и как быстро похудеть. Но корректировать режим, систему питания и весь образ жизни можно будет спустя пару дней, когда намечаемое важное событие вашей жизни станет историей, а в ближайший день нужно заботиться о том, как грамотно и с минимальным риском для здоровья провести похудение за день.
Похудение за день
Вечером перед диетой не ужинайте и лягте спать как можно раньше, приняв перед сном успокаивающую и расслабляющую ванну с морской солью и отваром мяты, ромашки и парой капель любимого ароматического масла. Ванны, как дополнение к диете для похудения, рекомендует и диета без мяса.В течения разгрузочного дня, который предлагает похудение за день, можно употреблять только следующие продукты:
- вода минеральная без газа - 1200 мл;
- лимон - 1 штука;
- ананас свежий - 150 грамм;
- грейпфрут - 1 шт.;
- огурец свежий - 2 шт.;
- отвар шиповника, зеленый чай - 500 мл (все без сахара).
Старайтесь есть как можно чаще, но порциями буквально по 50 грамм. Пить нужно с самого утра (натощак - до полу литра минералки).
На утро следующего дня также на голодный желудок выпейте 2 стакана подкисленной свежим лимонным соком чистой воды, а спустя 30 минут позавтракайте 150 граммами овсянки (геркулесовая диета), сваренной на воде без сахара и соли, после завтрака выпейте большую чашку зеленого чая с ложкой меда. Следующий прием пищи - спустя 3 часа.
Такое похудение на день устраивать можно не чаще одного раза в 2 месяца. А чтобы не прибегать к таким экстренным мерам, воспользуйтесь подходящей лично вам диетой для похудения, щадящим образом скорректирующей ваш рацион в соответствии с принципами, которые преследует правильное питание для похудения.
Противопоказания
Подобного рода экстренное похудение недопустимо для людей, страдающих повышенной кислотностью желудка, гипотонией, аллергией, некоторыми заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы, а также беременным и кормящим женщинам, подросткам и детям.
Здоровые люди практически не отмечают у себя негативных побочных эффектов и реакций организма. Единственное, что отмечают практически все сторонники похудения на день, - это чувство голода, которое не проходит даже ночью. Но расширять границы рациона нельзя - эффект будет не таким явным. Единственное, чем можно немного смягчить желание поесть - дольки лимона, жевать которые нужно непременно без сахара. Лимон хорошо сбивает чувство голода. Но следите за реакцией эмали зубов - под действием лимонной кислоты эмаль может истончиться, поэтому чаще полоскайте рот водой или бальзамом для зубов и десен.
