Т
Тася
Guest
Если по каким-то причинам Вы решили провести лечение голоданием или с помощью него похудеть, то, прежде всего, постарайтесь получше выяснить, как это делать правильно.
Полное голодание в течение двадцати четырех часов лечащий врач может рекомендовать при следующих заболеваниях:
Голодать лучше от ужина до ужина или от завтрака до завтрака. При этом необходимо воздерживаться от любой твердой пищи, а также от соков – фруктовых и овощных. В течение суток использовать только воду – лучше кипяченую, можно некрепко заваренный теплый чай. Похудения можно добиться и другими способами, поэтому посоветуйтесь лучше с врачом. При условии хорошей переносимости однодневное голодание может быть рекомендовано еженедельно, преимущественно в выходной день. Иногда подобное голодание мы называем “чайным” разгрузочным днем.
Вместо чая можете использовать кофе, и похудение также будет обеспечено. Поль Брэгг считает, что использовать следует не обычную кипяченую воду, а дистиллированную. Но опыт показывает, что вполне приемлем теплый чай (без сахара), употребляемый каждые 2-3 часа в количестве примерно 1/3-1/2 стакана. Пить рекомендуется медленно, небольшими глотками. Можно добавить в стакан немного меда (одну треть чайной ложки) или одну чайную ложку лимонного сока. Такой метод похудения и лечения потребует выносливости, поэтому в это время лучше займите себя делами или съездите на дачу.
После окончания двадцатичетырехчасового голодания Поль Брэгг советует в качестве первого приема пищи салат из свежих овощей на основе протертой морковки и нарезанной капусты, в качестве приправы можно использовать лимонный или апельсиновый сок. Этот салат даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта, будет способствовать его перистальтике и регулярной работе кишечника. Полезны также тушеные томаты.
Не рекомендуется прерывать голодание такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, орехи.
Не следует беспокоиться о работе кишечника во время голодания: после окончания голодания кишечник начнет снова выполнять свои функции. Не следует принимать слабительные или делать очистительные клизмы во время голодания.
Однако самое главное, как уже отмечалось, - применять те или иные методы похудения, а тем более однодневное голодание, или так называемое похудение с чаем, можно только по совету наблюдающего вас лечащего врача, а не в порядке самолечения, чтобы не нанести вреда здоровью.
Полное голодание в течение двадцати четырех часов лечащий врач может рекомендовать при следующих заболеваниях:
- при воспалительном процессе в желудке и кишечнике (острый гастрит, острый энтероколит);
- при остром воспалении желчного пузыря и поджелудочной железы (острый холецистит, острый панкреатит);
- при желудочном кровотечении (при непременном наблюдении хирурга и холоде на область живота – пузырь, грелка со льдом);
- при сердечной астме (под наблюдением кардиолога, одновременно с назначением соответствующих кардиологических средств);
- при ревматоидном артрите;
- при подагре во время острого приступа;
- при избыточном весе.
Голодать лучше от ужина до ужина или от завтрака до завтрака. При этом необходимо воздерживаться от любой твердой пищи, а также от соков – фруктовых и овощных. В течение суток использовать только воду – лучше кипяченую, можно некрепко заваренный теплый чай. Похудения можно добиться и другими способами, поэтому посоветуйтесь лучше с врачом. При условии хорошей переносимости однодневное голодание может быть рекомендовано еженедельно, преимущественно в выходной день. Иногда подобное голодание мы называем “чайным” разгрузочным днем.
Вместо чая можете использовать кофе, и похудение также будет обеспечено. Поль Брэгг считает, что использовать следует не обычную кипяченую воду, а дистиллированную. Но опыт показывает, что вполне приемлем теплый чай (без сахара), употребляемый каждые 2-3 часа в количестве примерно 1/3-1/2 стакана. Пить рекомендуется медленно, небольшими глотками. Можно добавить в стакан немного меда (одну треть чайной ложки) или одну чайную ложку лимонного сока. Такой метод похудения и лечения потребует выносливости, поэтому в это время лучше займите себя делами или съездите на дачу.
После окончания двадцатичетырехчасового голодания Поль Брэгг советует в качестве первого приема пищи салат из свежих овощей на основе протертой морковки и нарезанной капусты, в качестве приправы можно использовать лимонный или апельсиновый сок. Этот салат даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта, будет способствовать его перистальтике и регулярной работе кишечника. Полезны также тушеные томаты.
Не рекомендуется прерывать голодание такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, орехи.
Не следует беспокоиться о работе кишечника во время голодания: после окончания голодания кишечник начнет снова выполнять свои функции. Не следует принимать слабительные или делать очистительные клизмы во время голодания.
Однако самое главное, как уже отмечалось, - применять те или иные методы похудения, а тем более однодневное голодание, или так называемое похудение с чаем, можно только по совету наблюдающего вас лечащего врача, а не в порядке самолечения, чтобы не нанести вреда здоровью.
