Думаю, что за 90 дней, при факте постоянных физических упражнений Ваш вес уменьшится не намного, просто те места, где были скопления жира перейдут в мышцы, а мышцы довольно тяжелые.
Как именно Вы хотите накачать пресс? Если чтобы были кубики, то врядли!
Раздельное питание не может воспрепятствовать росту мышц, потому что все продукты, необходимые для этого Вы будете употреблять!
