Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="VitaKat" data-source="post: 1999">Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, подбородок касается пола. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за щиколотки ног. На вдохе поднимите и натяните туловище так, чтобы образовался изгиб тела от позвоночника до сгиба колен. Выдержите позу 8-10 секунд. На выдохе опуститесь в исходное положение.А какие, простите, мышцы работают пр этом упражнении? И какие, конкретно, для груди? Это упражнение, по моему мнению, для растяжки мышц, но никак не для их увеличения.</blockquote>