Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="ЛЮБЛЮША" data-source="post: 1818">Мдяяя, тут сперва надо семь раз подумать... Если тяжёлая силовая на ноги + строгая диета + длительный бег, то что с лицом-то будет? Боюсь ничего хорошего...Пока решила придерживаться прежней тактики - не трогать квадрицепсы, чтобы они от бездействия атрофировались. Всё-таки за полгода ляжка уменьшилась на 2 см, может ещё на сколько-то мышцы уменьшатся... подожду. Делаю растяжку, небольшую аэробную нагрузочку, силовую только для верхней части тела. Жаль, хотелось бы лепить скульптуру по своему вкусу.</blockquote>