Уважаемый, Ананимус. Не так давно, и, по-моему в теме фитнес, была напечатана статья, чем отличаются аэробика, шейпинг и фитнес. Кратко: Аэробика помогает улучшить физическое состояние, тренирует сердце, похудение идет за счет превышения потраченных калорий над потребляемыми. Основная цель - улучшить работу сердца. Главный лозунг шейпинга - создание максимально привлекательного женского образа. Цель - коррекция фигуры. Так что Вам решать, что выбрать. И почитайте статью. Лично я для себя выбрала шейпинг.
