Не могли бы вы ответить мне на такой вопрос.
Мой рост 170, вес сейчас 75, ещё недавно был 85...
Похудела сократив питание, спортом не занимаясь.
Сейчас хочу добавить спорт, не знаю что выбрать шейпинг или аэробику? Слышала что при шейпинге сильнее накачиваются мышцы, а для похудения эффективнее аэробика.
Скинуть мне надо ещё 10 кг. как минимум... Вот я и подумала, может сейчас заниматься аэробикой, а когда скину их, начать заниматься шейпингом?Посоветуйте как лучше?
