Вот увидела ваш вопрос про шейпинг и не могла не ответить.
Я могу подтвердить все вышесказанное, так как сама лично имею очень хороший опыт похудения именно благодаря шейпингу.
Немного расскажу поподробнее, надеюсь это будет интересно и мотивирующе.
Во время беременности и после рождения ребенка (в 27 лет) я ОЧЕНЬ поправилась. Когда дочке исполнилось 3 месяца я пошла заниматься в зал (грудью не кормила) с весом 89 кг при росте 183. Объемы были ну просто ужасные. Начала заниматься, придерживаясь рекомендаций по питанию, т.е. не есть по 2 часа до и после занятий. За первые три месяца похудела до 77 кг. Начала (с трудом) влезать в свои шмотки. Далее продолжала заниматься и теряла уже примерно по 1,5 -2 кг в месяц, стабильно, не исключая полностью ни один продукт. Все, но понемногу и "крышу" вечерами не сносило - как сейчас.
Таким образом я тогда похудела до своего "идеального" веса 65-67 кг. И потом этот вес мне удавалось держать АБСОЛЮТНО без всяких жестких ограничений и т.п. около 1,5 лет, занимаясь в зале 2-3 раза в неделю, а иногда делая перерывы на 1-2 месяца.
НО... Потом пережив большой стресс, у меня начались проблемы с нервами, месячными и здоровьем. В итоге этой зимой вес составил 80 кг. Заниматься шейпингом не было ни здоровья, ни желания. В марте все поустаканилось и я сразу побежала в зал, и скажу честно сначала было ой как тяжело. НО тот заряд положительных эмоций, когда ты выползаешь из зала еле живая, но ужасно довольная - не сравнить ни с чем. Счас у меня снова образовался перерыв в занятиях уже 1, 5 месяца не занималась (реально некогда было), но уже все нормуль и в понедельник я снова иду в зал чего и вам желаю. Самое главное вытолкать себя на первые два - три занятия, а потом все потечет как по накатанной. Удачи!
