Страшно опять начинать после нескольких попыток.
А насчёт шейпинга - по моему, это как раз, никакая не аэробная, а силовая нагрузка - никаких прыжков-подскоков, всё спокойно.
А аэоробная - это типа бег, прыжки, там обмен веществ ускоряется, а жиры начинают расщепляться лишь минут через 20 - так я слышала...
Так вот и думаю, чем заняться - время-то ограничено. А хочется, чтобы толк был. Больше, конечно, хочется к шейпингу вернуться...
