S
Serseya
Guest
Банки на страже стройных ножек и бразильской попки!
Все, кто борется с целлюлитом с помощью банок, Добро пожаловать!
Техника массажа:
Я разделила ноги на некие условные зоны.
Получилось 8 штук.
Каждую зону массирую не менее 10 раз, т.е. 10 проходов туда-обратно по описанной выше схеме. (Вверх круговые движения, вниз просто ведем банку без нажима).
Зоны получились следующие.
1.Передняя поверхность бедра.
2.Боковая поверхность до т.н. галифэ. (10 движений по схеме).
3.Внутри у колена. Здесь я просто делаю 10-20 круговых движений.
4. Задняя поверхнось бедра. (10 движений.)
5. Внутренняя поверхность. От центра ноги до паха, немного сзади. (10 движений)
Т.е. отводим ногу в сторону. На внутренней повехности выделяется типа разделительная полоса (в анатомии я не сильна ). Массирую ниже этой полосы.
6. Зона галифэ. (10-15 движений.)
Т.е. внешняя/боковая поверхность бедра. От середины ноги до попы.
7. Собственно 5 точка. (10 движений).
8. Область под ягодицами. Просто делаю круговые (скорее овальные) движения с заходом на боковую поверхность. (15-20 "кругов".)
Периодичность массажа:
Делать массаж через день, в течение 20-30 дней. Т.е. получаем 1 сеанс через день итого - 10-15 процедур. Отдых коже обязательно надо давать от таких травматичных массажей, как баночный и медовый. А в промежутке можно делать обертывания и просто ручные массажи с антицеллюлитными кремиками. Но перерывы между банками непременно должны быть.
Все, кто борется с целлюлитом с помощью банок, Добро пожаловать!
Техника массажа:
Я разделила ноги на некие условные зоны.
Получилось 8 штук.
Каждую зону массирую не менее 10 раз, т.е. 10 проходов туда-обратно по описанной выше схеме. (Вверх круговые движения, вниз просто ведем банку без нажима).
Зоны получились следующие.
1.Передняя поверхность бедра.
2.Боковая поверхность до т.н. галифэ. (10 движений по схеме).
3.Внутри у колена. Здесь я просто делаю 10-20 круговых движений.
4. Задняя поверхнось бедра. (10 движений.)
5. Внутренняя поверхность. От центра ноги до паха, немного сзади. (10 движений)
Т.е. отводим ногу в сторону. На внутренней повехности выделяется типа разделительная полоса (в анатомии я не сильна ). Массирую ниже этой полосы.
6. Зона галифэ. (10-15 движений.)
Т.е. внешняя/боковая поверхность бедра. От середины ноги до попы.
7. Собственно 5 точка. (10 движений).
8. Область под ягодицами. Просто делаю круговые (скорее овальные) движения с заходом на боковую поверхность. (15-20 "кругов".)
Периодичность массажа:
Делать массаж через день, в течение 20-30 дней. Т.е. получаем 1 сеанс через день итого - 10-15 процедур. Отдых коже обязательно надо давать от таких травматичных массажей, как баночный и медовый. А в промежутке можно делать обертывания и просто ручные массажи с антицеллюлитными кремиками. Но перерывы между банками непременно должны быть.
