Раньше у меня была привычка: часов в 10 вечера пила чай с бутербродом (с маслом и колбасой), т.к. было сильное чувство голода. Но потом решила, что лучше отказаться от такого чаепития, т.к. начал проступать животик. Было очень сложно, голод прямо-таки одолевал. Сначала я заменила бутерброд с колбасой одной конфеткой, потом и от конфетки отказалась. Долго не могла привыкнуть, но со временем голод перестал появляться, чему я очень рада. Но чай иногда пью (без бутербродов и конфет, только чай) - от этого хуже не станет (пока я лягу спать, он успеет выйти). Результат: животик пропал. Всё-таки есть здравая мысль в правиле "не есть после шести". Но лично я ужинаю всегда после шести, главное после ужина не нагружаться пищей и будет вам счастье.
