Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 826" data-attributes="member: 1"><p>В большинстве слово “диета” воспринимается нам как способ похудения и все. Но в действительности не все так просто. Есть такие виды диет, которые направлены только на снижение веса, причем чаще всего, они заставляют держать себя в жестких ограничениях и рамках для достижения быстрого результата. Есть еще другой вид диеты для снижения веса, но не с такими жесткими условиями.</p><p></p><p>А есть еще такие диеты, которые заставляют организм работать в правильном режиме тем самым улучшает обмен веществ, что в следствии приводит постепенному уменьшению лишних килограммов. Именно такой вид диеты подразумевает антихолестериновая диета.</p><p></p><hr /><h2>Суть и назначение антихолестериновой диеты</h2><p>Антихолестериновая диета предназначена для лечения и чистки сосудов от лишнего холестерина и бляшек от него на стенках сосудов. Лишний холестерин в крови появляется от плохого качества пищи и неправильного или не сбалансированного питания. Специально антихолестериновая диета поможет снизить процент холестерина на 10%. Что позволит организму полностью восстановиться или хотя бы частично. Улучшится работа всех сердечно-сосудистой системы и уменьшить риск в будущем. Что очень хорошо для общего оздоровления сердечно-сосудистой системы в целом, а также для предотвращения болезней сердца. Эта диета используется как для профилактики, так и в качестве лечения и поддержании сердца и сосудов в хорошем состоянии. Тут важно понимать, что диета в первую очередь не предназначена как основа для похудения, она разработана для снижения холестерина в крови. Сам запрет заключается в том, что во время диеты нельзя кушать большое количество животных жиров. Как уже до этого говорилось такая диета обладает способностью оздоровить организм, привести обмен веществ в порядок, что непременно повлечет за собой быстрое снижение лишних килограмм. Но чтобы побыстрей ускорить процесс выздоровления вам придется начать заниматься физическими нагрузками. Потому что только в комплексе с упражнениями можно по-настоящему обрести крепкое здоровье.</p><p></p><hr /><h2>Здесь написаны общие рекомендации по тому, как и чем нужно придерживаться во время всей диеты</h2> <ol> <li data-xf-list-type="ol">Использовать только маложирное мясо. Также следует уменьшить потребление сыра жирностью 30%.</li> <li data-xf-list-type="ol">Прекратить употребление продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов.</li> <li data-xf-list-type="ol">Прекратить употребление фаст-фуда, различных соусов, блюд со специями.</li> <li data-xf-list-type="ol">Добавьте в свой рацион употреблении морской рыбы, но рыбная икра под запретом.</li> <li data-xf-list-type="ol">Всегда следите, чтобы в составе готовых продуктов не было сливочного масла, кокосового или пальмового. 6. Приготавливаете пищу только на растительном масле или на оливковом.</li> <li data-xf-list-type="ol">Покупайте только маложирные молочные продукты.</li> <li data-xf-list-type="ol">Кушать яйца можно только не больше 2 штук в неделю. Но что касается яичных белков, то здесь можно их есть в неограниченном количестве.</li> <li data-xf-list-type="ol">Вам следует увеличить употребление продуктов, которые помогают вывести лишний холестерин из организма: (бобовые, зерновые, ягоды, фрукты, орехи);</li> <li data-xf-list-type="ol">Пищу разрешается варить, тушить и готовить паровым методом.</li> <li data-xf-list-type="ol">Солить пищу большим количеством соли запрещено. В день можно добавлять блюдо не больше одной чайной ложки в сутки.</li> <li data-xf-list-type="ol">Сладости тоже под запретом, но и здесь есть исключения, можно употреблять сухофрукты или заменить их пастилой. Так же в день разрешается несколько кусочков черного или сильно черного шоколада.</li> <li data-xf-list-type="ol">Жидкости в день можно не более 1,5 литра. Лучше пить просто воду, полностью отказаться  от кофе,  лучше заменить его на свежевыжатые соки особенно из грейпфрута и апельсина. А из овощных (морковный, свекольный, огуречный, сок из сельдерея). Лучше всего использовать только свежевыжатые соки, которые вы приготовили в течение получаса и сразу же их выпить.</li> <li data-xf-list-type="ol">Употребление алкоголя  полностью запрещается. Но перед обедом вы можете выпить немного красного вина. Курение также как и алкоголь запрещено.</li> <li data-xf-list-type="ol">Составьте свой индивидуальный рацион питания, сравнив свой с меню антихолестериновой диеты. Посмотрите, что разрешено вам, а что нет и сами выберите себе  подходящее меню с вашими вкусовыми предпочтениями.</li> <li data-xf-list-type="ol">Корректировать антихолестериновую на диету можно только в случае, когда по анализам у вас показано что  в крови холестерин находится в завышенной форме.</li> </ol><p>Антихолестериновая диета не подходит в качестве метода борьбы с лишним весом. Антихолестериновая диета придерживается всем правилам правильного питания.</p><p></p><hr /><h2>Противопоказания  антихолестериновой диеты</h2><p>Она категорически не подходит маленьким детям, беременным, в период грудного вскармливания и людям больных раком и другими опухолями.</p><p></p><p>Противопоказания есть у каждой диеты, даже если, кажется что рацион питания составлен просто идеально.</p></blockquote><p></p>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)