Многим известно, что побороть никотиновую зависимость является одним из самых сложных дел. Практически каждый курильщик когда-либо пытался бросить курить и даже выдерживал какой-то период без сигарет, но потом случался срыв, и курение возвращалось в привычку. Существует множество методов борьбы с никотиновой зависимостью, главной из которых является понимание и поддержка близких, без которых невозможно преодолеть столь сложный период в жизни. Необходимо воспитывать в себе силу воли и всеми силами давать отпор желанию закурить.
Но существует еще один способ, который поможет преодолеть желание покурить – это антиникотиновая диета. Данная система питания не является четкой расписанной диетой, но ее рекомендации значительно помогут справиться с зависимостью.
Так, к примеру, если у вас появится непреодолимое желание покурить, выпейте стакан молока. Как правило, после молока вкус сигареты портится, что отбивает желание курить. Прежде всего, откажитесь от алкоголя, пока вы полностью не поборите свою зависимость. Как показывает статистика, после принятия спиртных напитков, курить хочется сильнее. Кушайте в этот период больше огурцов, спаржи, сельдерея, брокколи, баклажанов и апельсинов. Исследования показывают, что данные продукты снижают желание затянуться сигаретой.
Но существует еще один способ, который поможет преодолеть желание покурить – это антиникотиновая диета. Данная система питания не является четкой расписанной диетой, но ее рекомендации значительно помогут справиться с зависимостью.
Так, к примеру, если у вас появится непреодолимое желание покурить, выпейте стакан молока. Как правило, после молока вкус сигареты портится, что отбивает желание курить. Прежде всего, откажитесь от алкоголя, пока вы полностью не поборите свою зависимость. Как показывает статистика, после принятия спиртных напитков, курить хочется сильнее. Кушайте в этот период больше огурцов, спаржи, сельдерея, брокколи, баклажанов и апельсинов. Исследования показывают, что данные продукты снижают желание затянуться сигаретой.
