Американским диетологом Д.Колбергом была разработана специальная диета (хотя это, скорее, система питания, а не диета вовсе), которая помогает не просто сбросить лишний вес, но и заметно улучшить состояние кожи лица, подтянуть ее, разгладить морщины, за счет правильного баланса основных компонентов рациона.
Лифтинг диета для омоложения кожи по Д.Колберга состоит из запрещения употребления некоторой части продуктов. То есть в данной диете вы не найдете четко расписанного меню на каждый день диеты и четкие ограничения количества дней для ее соблюдения. Вам всего лишь следует отказаться от некоторых продуктов, и готовить различные блюда из перечисленных ниже продуктов на свое усмотрение. Наибольшего эффекта для омоложения кожи вы сможете доиться только при совмещении соблюдения данной диеты и проведения комплекса омоложения лазером. Тогда ваша кожа за короткий срок преобразиться, вы внешне помолодеете на несколько лет. Разгладятся морщины, поблекнут пигментные пятна, разгладятся вплоть до полного исчезновения рубцы и шрамы.
Итак, собственно от чего следует отказаться. Вы можете пить абсолютно любые напитки (чай, кофе, соки, морсы, компоты), но все они должны быть без сахара. Откажитесь от потребления углеводов, которые поступают из полуфабрикатов и «нездоровых» продуктов. То есть, исключите торты, выпечки, конфеты и всю прочую сладость. Углеводы вы должны получать из полезных для организма и внешнего вида продуктов - крупы, цельнозерновой хлеб.
Под полный запрет попадают сало и свинина в любом виде. Жиры вы должны получать из продуктов, насыщенных полиненасыщенными жирами, а это рыба (особенно скумбрия), авокадо, оливковое масло, орехи.
Всевозможные магазинные полуфабрикаты (пельмени, пиццы, рыбные палочки) следует избегать. Вы должны составлять свой рацион из здоровой полезной пищи. Из овощей и фруктов, орехов и морепродуктов, а также нежирных сортов мяса птицы можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. И благодаря соблюдению данных принципов питания ваша кожа очистится, помолодеет, приобретет бархатистость и здоровый цвет.
Лифтинг диета для омоложения кожи по Д.Колберга состоит из запрещения употребления некоторой части продуктов. То есть в данной диете вы не найдете четко расписанного меню на каждый день диеты и четкие ограничения количества дней для ее соблюдения. Вам всего лишь следует отказаться от некоторых продуктов, и готовить различные блюда из перечисленных ниже продуктов на свое усмотрение. Наибольшего эффекта для омоложения кожи вы сможете доиться только при совмещении соблюдения данной диеты и проведения комплекса омоложения лазером. Тогда ваша кожа за короткий срок преобразиться, вы внешне помолодеете на несколько лет. Разгладятся морщины, поблекнут пигментные пятна, разгладятся вплоть до полного исчезновения рубцы и шрамы.
Итак, собственно от чего следует отказаться. Вы можете пить абсолютно любые напитки (чай, кофе, соки, морсы, компоты), но все они должны быть без сахара. Откажитесь от потребления углеводов, которые поступают из полуфабрикатов и «нездоровых» продуктов. То есть, исключите торты, выпечки, конфеты и всю прочую сладость. Углеводы вы должны получать из полезных для организма и внешнего вида продуктов - крупы, цельнозерновой хлеб.
Под полный запрет попадают сало и свинина в любом виде. Жиры вы должны получать из продуктов, насыщенных полиненасыщенными жирами, а это рыба (особенно скумбрия), авокадо, оливковое масло, орехи.
Всевозможные магазинные полуфабрикаты (пельмени, пиццы, рыбные палочки) следует избегать. Вы должны составлять свой рацион из здоровой полезной пищи. Из овощей и фруктов, орехов и морепродуктов, а также нежирных сортов мяса птицы можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. И благодаря соблюдению данных принципов питания ваша кожа очистится, помолодеет, приобретет бархатистость и здоровый цвет.
