Как известно, все проблемы с внешним видом вызваны проблемами внутренними. То есть при наличии прыщей на лице следует не устранять их как симптом, а постараться разобраться с внутренними проблемами со здоровьем. Конечно, прыщи могут появиться от гормонального сбоя в организме, в данном случае следует обратиться к врачу, который назначит комплексное обследование. В остальных же случаях причиной возникновения прыщей является банальное несоблюдение правил здорового питания. Плохими вредными продуктами мы засоряем свой организм, а он, не справившись с ними, высказывает нам протест в виде прыщей на лице. Поэтому мы вам настоятельно рекомендуем в первую очередь наладить свое питание.
Диета против прыщей: основные рекомендации
Из своего рациона следует полностью исключить или хотя бы существенного ограничить количество жаренной и жирной пищи. Помните также, что орехи – это весьма калорийный продукт, который может стать причиной возникновения прыщей или акне. Некоторые диетологи рекомендуют также ограничить потребление продуктов с высоким содержанием йода, к примеру, морепродукты и морскую капусту.
Порой подкожные прыщи на лице возникают в результате употребления большого количества мясных продуктов, особенно жирных сортов мяса. Если вы не готовы полностью отказаться от мясных изделий в пользу вегетарианства, то хотя бы на период соблюдения диеты от прыщей попытайтесь употреблять в пищу только нежирное куриное или индюшиное мясо, которое рекомендовано готовить с минимальным количеством соли путем варки или тушения.
Поскольку главным критерием диеты от прыщей является минимизирование в рационе количества жирной пищи, то соответственно рекомендовано исключить на данном этапе из меню сливочное масло.
Многие замечают, как на лице обостряются прыщи и появляются новые после того, как накануне поели сладости или шоколад. Диета против прыщей приписывает также существенно ограничить вплоть до полного исключения сладости и выпечку, сладкие газированные напитки, кофе и чай с сахаром. Рекомендуется употреблять большое количество чистой негазированной воды, а также зеленый чай с лимоном.
Основу питания во время соблюдения диеты против прыщей должны составлять преимущественно растительные продукты. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, больше пейте чистой воды, которая очистит и промоет ваш организм от скопившихся в нем токсинов и шлаков. И только такое постоянное ограничение вредных продуктов, и переход на правильное здоровое питание может вам гарантировать исчезновение прыщей.
Диета против прыщей: основные рекомендации
Из своего рациона следует полностью исключить или хотя бы существенного ограничить количество жаренной и жирной пищи. Помните также, что орехи – это весьма калорийный продукт, который может стать причиной возникновения прыщей или акне. Некоторые диетологи рекомендуют также ограничить потребление продуктов с высоким содержанием йода, к примеру, морепродукты и морскую капусту.
Порой подкожные прыщи на лице возникают в результате употребления большого количества мясных продуктов, особенно жирных сортов мяса. Если вы не готовы полностью отказаться от мясных изделий в пользу вегетарианства, то хотя бы на период соблюдения диеты от прыщей попытайтесь употреблять в пищу только нежирное куриное или индюшиное мясо, которое рекомендовано готовить с минимальным количеством соли путем варки или тушения.
Поскольку главным критерием диеты от прыщей является минимизирование в рационе количества жирной пищи, то соответственно рекомендовано исключить на данном этапе из меню сливочное масло.
Многие замечают, как на лице обостряются прыщи и появляются новые после того, как накануне поели сладости или шоколад. Диета против прыщей приписывает также существенно ограничить вплоть до полного исключения сладости и выпечку, сладкие газированные напитки, кофе и чай с сахаром. Рекомендуется употреблять большое количество чистой негазированной воды, а также зеленый чай с лимоном.
Основу питания во время соблюдения диеты против прыщей должны составлять преимущественно растительные продукты. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, больше пейте чистой воды, которая очистит и промоет ваш организм от скопившихся в нем токсинов и шлаков. И только такое постоянное ограничение вредных продуктов, и переход на правильное здоровое питание может вам гарантировать исчезновение прыщей.
