Диета для густых волос

[Fatman]

Красивые густые волосы – украшение и настоящее богатство любой женщины. Правда, и ухода такая красота требует тщательного и регулярного. Увы, любые проблемы организма сказываются на состоянии волос: они могут начать выпадать, выглядят больными и ослабленными. Бесполезно пытаться «реанимировать» прежнюю красоту волос, используя только чудо-шампуни, маски и народные рецепты для красоты волос. Потребуется и поддержка их красоты изнутри. Если появились проблемы с волосами – обратите внимание на свой рацион! Можно ли его назвать сбалансированным и полезным?

Волосам вредит перманентное желание многих дам похудеть. Вместе с лишними килограммами могут начать «сыпаться» и волосы, а они-то совсем «не лишние». Так что стоит подумать и о густоте шевелюры, прежде чем выбирать жесткую несбалансированную диету и отказывать себе во всем. Питаться надо правильно – овощи, фрукты, супы, крупы. Небольшие порции и правильный питьевой режим помогут и фигуру улучшить, и волосам не навредить. Если есть проблемы с работой кишечника, их надо обязательно решить, поскольку красота волос напрямую зависит от состояния кишечника и регулярности стула.

Что «любят» волосы?

• в мясе птицы содержится полезная для волос аминокислота под названием таурин;
• морепродукты, орехи и клубника обогащают организм цинком, необходимым для здоровья и густоты волос;
• зеленый чай насыщает организм антиоксидантами, которые нужны для сохранения красоты и молодости кожи, волос и организма в целом.

Если в вашем рационе маловато всего вышеперечисленного, купите в аптеке поливитаминный комплекс, а еще лучше – особый комплекс витаминов, рассчитанный именно на поддержание силы и здоровья волос. Как правило, такие комплексы помогают укрепить ногти, сделать более молодой, упругой и сияющей кожу.