Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 525" data-attributes="member: 1">Фитнес-индустрия, стараясь соответствовать возрастным особенностям клиентов, разработала тренировки анти-эйджинг, которые помогают худеть и сохранять форму женщинам после 45 лет. Специальная анти-эйджинговая программа учитывает возрастные особенности женщин. Поскольку кости ослабевают, а связки теряют эластичность, то тренировки исключают не физиологические движения. Занятия проходят в спокойном и ровном режиме, без прыжков и интервалов. Сжигание жира происходит за счет чередования кардио и силовых упражнений с незначительным весом, но с множественными повторами. Для сохранения эластичности мышц тренировки включают упражнения для более качественной растяжки. Женщины, занимающиеся по анти-эйджинговых программах, имеют возможность самостоятельно выбирать музыкальное сопровождение. Опытный инструктор учитывает возраст своих клиентов, и строит работу так, чтобы женщины не выматывались во время тренировок, а, наоборот, были бодры. Занятия начинаются с разминки, включающей простые элементы танца и шаги классической аэробики. В силовой части так же классические упражнения, а в завершении программы выполняется растяжка с релаксацией всех групп мышц.Анти-эйджинговая программа помогает эффективно худеть тем женщинам, которые нормализовали свое питание и отказались от вредных привычек.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)