Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 501" data-attributes="member: 1">[ATTACH=full]2[/ATTACH]Современное и новейшее слово в мире фитнеса – это тренажер клаймбинг. Данный вид тренажера имитирует ходьбу по лестнице. Благодаря тренировке на клаймбинге за один час занятий вы сможете сжечь 1000 калорий, а это огромная цифра. Кроме сожженных калорий вы существенно укрепите свои мышцы бедер, ягодиц и пресса, а также предостережете себя от возникновения целлюлита. Сегодня тренажер клаймбинг применяют в основном в качестве домашнего тренажера, но порой его можно встретить в модных фитнес центрах в отделах кардио тренажеров. Так может быть и нам попробовать занятия на этом новом тренажере. Давайте разберем все преимущества и недостатки занятий на кламбинге.Тренажер клаймбинг – преимущества:<ol> <li data-xf-list-type="ol">Тренировки на данном тренажере сжигают очень много калорий без изнурительных прыжков и ударных приемов.</li> <li data-xf-list-type="ol">Данный вид занятий подходит даже людям с ожирением, то есть с ИМТ более 30. </li> <li data-xf-list-type="ol">Исключены падения благодаря наличию удобного поручня.</li> <li data-xf-list-type="ol">Возможность регулировки уровня сложности – от новичка доя профессионального спортсмена.</li> <li data-xf-list-type="ol">В процессе тренировки нагружаются передние и задние мышцы бедра, а также мускулы внутренней поверхности бедра.</li> <li data-xf-list-type="ol">Тренажер отлично прокачивает ягодичные мышцы, делая их более упругими и подтянутыми. </li> <li data-xf-list-type="ol">В работе участвуют поперечные мышцы живота, за счет чего существенно уменьшается объем талии.</li> <li data-xf-list-type="ol">Занятия на тренажере разгоняют метаболизм, который остается на повышенном уровне еще в течение 12 часов, тогда как после бега он возвращается на прежний темп работы уже спустя всего лишь два часа. </li> </ol>Тренажер клаймбинг – недостатки:<ol> <li data-xf-list-type="ol">Существует вероятность возникновения перетренированности, в случае если ваши занятия будут проходить ежедневно в течение часа. </li> <li data-xf-list-type="ol">В малогабаритном помещении вряд ли удастся разместить клаймбинг, поскольку это довольно громоздкий тренажер. </li> <li data-xf-list-type="ol">У вас вряд ли получится самостоятельно собрать и установить его, поэтому придется выделить финансы не только на его покупку, но и доставку и монтаж. </li> <li data-xf-list-type="ol">Обязательно следует проконсультироваться у врача перед занятиями, ведь людям с проблемами сердечнососудистой системы, а также варикозным расширением вен клаймбинг занятия противопоказаны. </li> </ol>Но если вы все же настойчиво решили похудеть, и вас нет ограничений по здоровью для занятий, то клаймбинг может стать отличной альтернативой беговой дорожке. А если его сочетать с занятиями с отягощениями и правильным питанием, вы обязательно добьетесь успеха.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)