Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 492" data-attributes="member: 1">Современная фитнес-индустрия предлагает массу возможностей для любителей спорта и здорового образа жизни. В спортивных и тренажерных залах представлено великое множество различных тренажеров, которые помогают не только похудеть, подтянуть мышцы тела, сделать красивый рельеф фигуры, но и укрепить свое здоровье. Все большей популярностью среди людей, стремящихся сбросить лишний вес и подтянуть мышцы ягодиц, бедер и ног, пользуется новый тренажер клаймбинг. Суть данного тренажера заключается в имитации движения человека при поднятии по ступеням. По утверждениям специалистов, за час тренировки на клаймбинге можно потратить до 1000 ккал. Преимущества тренировок на клаймбинге:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Большой расход калорий за тренировку;</li> <li data-xf-list-type="ul">Возможность тренироваться даже людям с высокой степенью ожирения;</li> <li data-xf-list-type="ul">Безопасность тренировки, поскольку тренажер оборудован удобными поручнями, которые исключают возможность падения;</li> <li data-xf-list-type="ul">Нет необходимости выполнять прыжковые и ударные движения, что дает возможность тренироваться людям с болезнями коленных суставов;</li> <li data-xf-list-type="ul">Возможность регулировки нагрузки от уровня для новичка до профессионального спортсмена;</li> <li data-xf-list-type="ul">Тренировки на клаймбинге прекрасно укрепляют мышцы ягодиц, бедер, спины и ног;</li> <li data-xf-list-type="ul">В процессе тренировки активно работают поперечные мышцы живота, укрепляя пресс;</li> <li data-xf-list-type="ul">После тренировки сохраняется повышенный метаболизм еще в течение 10-12 часов, то есть калории продолжают сжигаться даже в состоянии покоя.</li> </ul>Недостатки тренировок на клаймбинге:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Габариты тренажера не позволяют установить клаймбинг в маленькой квартире, поэтому для тренировок придется постоянно посещать тренажерный зал;</li> <li data-xf-list-type="ul">Длительные тренировки чреваты переутомлением, поэтому рекомендуется заниматься не более часа в день пять раз в неделю;</li> <li data-xf-list-type="ul">Без предварительной консультации со специалистом начинать тренировки не рекомендуется. Нужно исключить возможные риски для здоровья;</li> <li data-xf-list-type="ul">Тренировки на клаймбинге противопоказаны людям с сердечнососудистыми заболеваниями.</li> </ul></blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)