Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Упражнения для похудения
Фитнес упражнения
Пляжный волейбол: спорт с удовольствием
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 488" data-attributes="member: 1"><p>У вас есть множество причин для того, чтобы научиться играть в эту игру. Во-первых, в неё обычно играют самые красивые и спортивные парни. Во-вторых, во время игры загар быстро прилипает к телу. В-третьих, лишние <strong>употреблённые калории никоим образом не повлияют на вашу фигуру.</strong> Ну, и, в-четвёртых, вы обзаведётесь новыми друзьями.</p><p></p><p><strong>Правила игры</strong></p><p></p><p>Когда мяч при подаче попадает в аут, очко получает команда противников. Если мяч коснулся сетки – тоже проигранное очко.</p><p></p><p>Игра продолжается до 3-х касаний мяча на одной из сторон, при третьем касании мяча игроком мяч должен перелететь на поле противника. В противном случае, очко получают ваши противники. Обычно разыгрывают 5 партий по 25 очков.</p><p></p><p><strong>Расположение игроков</strong></p><p></p><p>В команде 6 человек. За каждым игроком закреплена определённая зона. Если стоять спиной к полю противника посередине своего поля, то справа от вас – первая зона, правый угол рядом с сеткой – вторая зона, центр около сетки – третья, левый угол рядом с сеткой – четвёртая, слева от вас – пятая, а центр поля – шестая.</p><p></p><p>В первой зоне стоит подающий. При подаче он выходит за линию аута, ставит левую ногу вперёд, а правую – назад. Мяч находится в вытянутой вперёд левой руке, правую руку надо вытянуть вверх. Игрок подкидывает мяч и бьёт по нему.</p><p></p><p>Во второй зоне – нападающий. Он должен подпрыгивать над сеткой и сильно ударять по мячу, чтобы тот перелетел на поле противников. Для выполнения такого удара игрок 3-й зоны делает пас нападающему. Игрок пятой зоны в основном принимает мяч.</p><p></p><p>Различают 2 вида приёма мяча – нижний и верхний. Нижний приём: игрок сгибает ноги в коленях, вытягивает руки перед собой, сжимает правую руку в кулак, а пальцами левой обхватывает правый кулак таким образом, чтобы большие пальцы рук соединились, и вытягивает руки перед собой. Приём выполняется зоной между кистями и локтями. Верхний приём: нужно поднять согнутые руки, кисти при этом должны располагаться выше уровня глаз, затем следует согнуть ноги и отбить мяч.</p><p></p><p>Игрок шестой зоны должен принимать мяч, но главная его задача состоит в том, чтобы подстраховывать всех игроков первой линии.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fatman, post: 488, member: 1"] У вас есть множество причин для того, чтобы научиться играть в эту игру. Во-первых, в неё обычно играют самые красивые и спортивные парни. Во-вторых, во время игры загар быстро прилипает к телу. В-третьих, лишние [B]употреблённые калории никоим образом не повлияют на вашу фигуру.[/B] Ну, и, в-четвёртых, вы обзаведётесь новыми друзьями. [B]Правила игры[/B] Когда мяч при подаче попадает в аут, очко получает команда противников. Если мяч коснулся сетки – тоже проигранное очко. Игра продолжается до 3-х касаний мяча на одной из сторон, при третьем касании мяча игроком мяч должен перелететь на поле противника. В противном случае, очко получают ваши противники. Обычно разыгрывают 5 партий по 25 очков. [B]Расположение игроков[/B] В команде 6 человек. За каждым игроком закреплена определённая зона. Если стоять спиной к полю противника посередине своего поля, то справа от вас – первая зона, правый угол рядом с сеткой – вторая зона, центр около сетки – третья, левый угол рядом с сеткой – четвёртая, слева от вас – пятая, а центр поля – шестая. В первой зоне стоит подающий. При подаче он выходит за линию аута, ставит левую ногу вперёд, а правую – назад. Мяч находится в вытянутой вперёд левой руке, правую руку надо вытянуть вверх. Игрок подкидывает мяч и бьёт по нему. Во второй зоне – нападающий. Он должен подпрыгивать над сеткой и сильно ударять по мячу, чтобы тот перелетел на поле противников. Для выполнения такого удара игрок 3-й зоны делает пас нападающему. Игрок пятой зоны в основном принимает мяч. Различают 2 вида приёма мяча – нижний и верхний. Нижний приём: игрок сгибает ноги в коленях, вытягивает руки перед собой, сжимает правую руку в кулак, а пальцами левой обхватывает правый кулак таким образом, чтобы большие пальцы рук соединились, и вытягивает руки перед собой. Приём выполняется зоной между кистями и локтями. Верхний приём: нужно поднять согнутые руки, кисти при этом должны располагаться выше уровня глаз, затем следует согнуть ноги и отбить мяч. Игрок шестой зоны должен принимать мяч, но главная его задача состоит в том, чтобы подстраховывать всех игроков первой линии. [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)
Ответить
Статьи
Форум
Упражнения для похудения
Фитнес упражнения
Пляжный волейбол: спорт с удовольствием
Верх