Питание женщины, которая вынашивает двоих и более детей должно отличаться от обычного питания. Таким женщинам требуется около четырех тысяч калорий в день. Основная часть калорий должна поступать с продуктами, богатыми полезными веществами, а не из колбас, мучных изделий и конфет.
Конечно же, во время беременности женщина набирает лишние килограммы. Но правильное питание в период беременности сказывается на весе новорожденных. Ведь от веса ребенка при рождении зависит его дальнейшее развитие.
Плохое питание матери может привести ее организм и ребенка к истощению. Вес, который будущая мама набрала в первую половину беременности, поддерживает внутриутробное развитие малыша до самых родов.
Беременные женщины, помимо полноценного питания, должны подкрепить свой организм комплексом витамин, магнием и цинком. Магний снимает тонус мышц, в том числе с матки, что предохраняет от преждевременных родов. Цинк поможет чувствительному организму беременной женщины справиться с различными инфекциями и предотвратит появление растяжек.
Не стоит подпитывать организм железом, получаемым с пищевыми добавками. Такое железо усваивается на незначительный процент. Лучше включите в свое питание продукты из злаков, в которых содержится необходимая норма железа, а также, мясо и рыбу.
Конечно же, во время беременности женщина набирает лишние килограммы. Но правильное питание в период беременности сказывается на весе новорожденных. Ведь от веса ребенка при рождении зависит его дальнейшее развитие.
Плохое питание матери может привести ее организм и ребенка к истощению. Вес, который будущая мама набрала в первую половину беременности, поддерживает внутриутробное развитие малыша до самых родов.
Беременные женщины, помимо полноценного питания, должны подкрепить свой организм комплексом витамин, магнием и цинком. Магний снимает тонус мышц, в том числе с матки, что предохраняет от преждевременных родов. Цинк поможет чувствительному организму беременной женщины справиться с различными инфекциями и предотвратит появление растяжек.
Не стоит подпитывать организм железом, получаемым с пищевыми добавками. Такое железо усваивается на незначительный процент. Лучше включите в свое питание продукты из злаков, в которых содержится необходимая норма железа, а также, мясо и рыбу.
