Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Упражнения для похудения
Фитнес упражнения
Стройные ножки. Методика похудения
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 485" data-attributes="member: 1"><p>Сделать <strong>ножки стройными</strong> поможет вам скакалка. Энергия, которую вы потратите на скакалку, позволит вам избавиться от целлюлита и сжигать 200 кал за каждые полчаса. Кардиологи единодушны в оценке занятий от скакалки – ее эффективность сродни занятий на дорогих тренажерах. </p><p></p><p>С помощью <strong>скакалки</strong> вы сможете за неделю восстановить свой вес, вывести из организма продукты застоя, усилить работу сердца и предотвратить венозное расширение вен. Перед тем, как начать заниматься необходимо подобрать скакалку, которая соответствует вашему росту. При росте до 1 м 50 см длина скакалки должна быть в два раза больше. Если ваш рост не превышает 167 см, то скакалка – 2 м 50см, свыше 167 см, то скакалку выбирайте длиной 2 м 80 см. Людям, чей рост превышает 183 см подойдет скакалка 3 м10 см. </p><p></p><p>Начинать упражнения нужно с прыжков. Прыгайте невысоко, включайте в работу только ноги, запястья и предплечья. Поскольку ваше тело будет зафиксировано в одном положении, то вся нагрузка пойдет на него, и вы сможете быстро похудеть. Постепенно убыстряйте темп прыжков, прыгайте в течение 10 минут. Ежедневные прыжки сочетайте с разгрузочными днями, употребляйте зеленый чай и отвар трав, способствующий похудению.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fatman, post: 485, member: 1"] Сделать [B]ножки стройными[/B] поможет вам скакалка. Энергия, которую вы потратите на скакалку, позволит вам избавиться от целлюлита и сжигать 200 кал за каждые полчаса. Кардиологи единодушны в оценке занятий от скакалки – ее эффективность сродни занятий на дорогих тренажерах. С помощью [B]скакалки[/B] вы сможете за неделю восстановить свой вес, вывести из организма продукты застоя, усилить работу сердца и предотвратить венозное расширение вен. Перед тем, как начать заниматься необходимо подобрать скакалку, которая соответствует вашему росту. При росте до 1 м 50 см длина скакалки должна быть в два раза больше. Если ваш рост не превышает 167 см, то скакалка – 2 м 50см, свыше 167 см, то скакалку выбирайте длиной 2 м 80 см. Людям, чей рост превышает 183 см подойдет скакалка 3 м10 см. Начинать упражнения нужно с прыжков. Прыгайте невысоко, включайте в работу только ноги, запястья и предплечья. Поскольку ваше тело будет зафиксировано в одном положении, то вся нагрузка пойдет на него, и вы сможете быстро похудеть. Постепенно убыстряйте темп прыжков, прыгайте в течение 10 минут. Ежедневные прыжки сочетайте с разгрузочными днями, употребляйте зеленый чай и отвар трав, способствующий похудению. [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)
Ответить
Статьи
Форум
Упражнения для похудения
Фитнес упражнения
Стройные ножки. Методика похудения
Верх