Большинство из нас, приводя в порядок свою домашнюю бухгалтерию, понимает, что львиная доля денег ушла на продукты. При этом сказать, что приобретались исключительно полезные и действительно необходимые продукты, никак нельзя. Просто в магазине удержаться от покупки вкусной колбасы или аппетитной булочки довольно сложно.
Как научиться экономить на продуктах, выбирая при этом самое полезное?
- Колбасным изделиям предпочитайте мясо – колбаса быстро съедается с бутербродами, а на мясном бульоне можно сварить суп, само мясо потушить или отварить, приготовив потом низкокалорийный салат или подав мясо с гарниром из овощей или риса.
- Выбирайте крупы для утренних завтраков и гарниров. Вкусная каша – отличная альтернатива колбасе с сыром.
- Будьте умереннее в потреблении яиц. Есть яичницу следует реже, добавляя в яйца не колбасу, а овощи.
- Покупайте молочную сыворотку вместо жирных йогуртов и молочных десертов. Это уникальный по своим целебным и питательным качествам продукт, помогающий организму быть сильным и здоровым.
- Разнообразьте свой рацион рыбой, тем более что в магазинах можно найти много недорогих видов рыбы.
- Откажитесь от вредных высококалорийных продуктов вроде газировки и чипсов.
