Кислородная диета не предусматривает строгих ограничений в питании. Успешное похудение происходит за счет приобретенного умения правильно и глубоко дышать. Изобретатель диеты Пьер Росси убежден, что вследствие нехватки кислорода, которым страдает четвертая часть населения планеты, возникают нарушения метаболизма, переедание и снижение интенсивности сжигания калорий. Усугубляет это положение неправильное и неглубокое дыхание человека и потребление продуктов, необогащенных кислородом.
Для достижения хороших результатов Кислородной диеты необходимо отказаться от «мертвых» продуктов: полуфабрикатов, рафинированных продуктов и промышленной выпечки. Лимоны, грейпфруты, брокколи, черная смородина и кислородный коктейль могут усилить положительное воздействие кислорода на организм.
Кроме правильного питания нужно внимательно относиться к собственному дыханию. Спину всегда держите ровно, а плечи развернутыми, чтобы кислород имел свободный доступ к тканям. При дыхании необходимо приподнимать диафрагму и разворачивать грудную клетку, это поспособствует активному сжиганию жира. Утром и вечером выходите на свежий воздух и минут десять дышите полной грудью, немного задерживая дыхание, после чего выпускайте воздух. При возникновении легкого головокружения не пугайтесь, такое явление считается нормой.
Для достижения хороших результатов Кислородной диеты необходимо отказаться от «мертвых» продуктов: полуфабрикатов, рафинированных продуктов и промышленной выпечки. Лимоны, грейпфруты, брокколи, черная смородина и кислородный коктейль могут усилить положительное воздействие кислорода на организм.
Кроме правильного питания нужно внимательно относиться к собственному дыханию. Спину всегда держите ровно, а плечи развернутыми, чтобы кислород имел свободный доступ к тканям. При дыхании необходимо приподнимать диафрагму и разворачивать грудную клетку, это поспособствует активному сжиганию жира. Утром и вечером выходите на свежий воздух и минут десять дышите полной грудью, немного задерживая дыхание, после чего выпускайте воздух. При возникновении легкого головокружения не пугайтесь, такое явление считается нормой.
