Свыше 20% населения планеты имеют третью группу крови и относятся к типу «кочевник», возникший вследствие миграции рас. Люди с третьей группой крови обладают высоким иммунитетом, сбалансированной нервной системой, они легко адаптируются к переменам в питании и окружающей среде. Поэтому им рекомендована смешанная диета: мясные и рыбные продукты, нежирные кисломолочные продукты, крупы, бобовые и овощи, за исключением помидор, тыквы, кукурузы и оливок, фрукты.
В диету похудения стоит включить зеленые салаты, яйца, печень, травы, сою и телятину. Из напитков рекомендуются травяные (шалфей, листья малины, корень солодки) и зеленые чаи, сок клюквы и капусты, а так же виноградный и ананасовый. Не допускается томатный сок, а кофе, пиво, апельсиновый сок и черный чай относятся к нейтральным напиткам. Исключить необходимо гречку, кукурузу, помидоры, свинину, курицу и морепродукты. Сочетать диету нужно с ходьбой, ездой на велосипеде, с занятиями теннисом и плаваньем.
Поскольку гречка, кукуруза и арахис подавляют выработку инсулина, то потребление этих продуктов способствует набору веса, вследствие задержки воды в организме. Пшеничные продукты для людей третьей группы крови снижают метаболизм, пища переваривается медленно и откладывается в виде жира.
В диету похудения стоит включить зеленые салаты, яйца, печень, травы, сою и телятину. Из напитков рекомендуются травяные (шалфей, листья малины, корень солодки) и зеленые чаи, сок клюквы и капусты, а так же виноградный и ананасовый. Не допускается томатный сок, а кофе, пиво, апельсиновый сок и черный чай относятся к нейтральным напиткам. Исключить необходимо гречку, кукурузу, помидоры, свинину, курицу и морепродукты. Сочетать диету нужно с ходьбой, ездой на велосипеде, с занятиями теннисом и плаваньем.
Поскольку гречка, кукуруза и арахис подавляют выработку инсулина, то потребление этих продуктов способствует набору веса, вследствие задержки воды в организме. Пшеничные продукты для людей третьей группы крови снижают метаболизм, пища переваривается медленно и откладывается в виде жира.
