Не стоит дожидаться первых признаков целлюлита, чтобы начать придерживаться правильного питания. Если вы не в силах сразу отказаться от зефира в шоколаде, то постарайтесь убедить себя, что это временная мера и питаться пока сухофруктами и медом. Когда ваша фигура обретет прежние очертания, вы можете употреблять свои любимые сладости, но в небольших количествах. Принцип правильного питания – это не переедать и не прибегать к кулинарным взрывам.
К полезному питанию люди привыкают долго, как и к физическим упражнениям. Если у вас не хватает терпения делать их регулярно, то проделывайте упражнения несколько раз в неделю. Потом вам будет казаться, что чего-то не хватает, и вы будете стремиться не пропускать занятия. Так обстоит привыкание и с полезными продуктами. Нелюбимый когда-то, творог и кефир, заменит со временем ваш ужин.
Переход на новое питание должен быть постепенным, чтобы не нанести организму вред в психологическом плане. Ведь наш организм тоже способен ответить стрессовой реакцией на введение в рацион непривычных продуктов. Для похудения никакой пользы тоже не будет, так как перепуганный организм начнет откладывать запасы впрок. Выходите из-за стола немного голодной, так вы избежите переедания, и сможете контролировать свой вес.
К полезному питанию люди привыкают долго, как и к физическим упражнениям. Если у вас не хватает терпения делать их регулярно, то проделывайте упражнения несколько раз в неделю. Потом вам будет казаться, что чего-то не хватает, и вы будете стремиться не пропускать занятия. Так обстоит привыкание и с полезными продуктами. Нелюбимый когда-то, творог и кефир, заменит со временем ваш ужин.
Переход на новое питание должен быть постепенным, чтобы не нанести организму вред в психологическом плане. Ведь наш организм тоже способен ответить стрессовой реакцией на введение в рацион непривычных продуктов. Для похудения никакой пользы тоже не будет, так как перепуганный организм начнет откладывать запасы впрок. Выходите из-за стола немного голодной, так вы избежите переедания, и сможете контролировать свой вес.
