Чай с молоком для похудения

[Fatman]

Если вы хотите устроить для себя разгрузочный день, вы можете выбрать из великого множества вариантов. Бывают разгрузочные дни на кефире, на яблоках, на воде, на минеральной воде, на фруктах и так далее. Одним словом, выбор огромен. Но лучше всего вам подойдет разгрузочный день на чае с молоком. Это не только поможет вам очистить ваш организм, но и не принесет вреда, вы не будете чувствовать сильного чувства голода, благодаря молоку. Но долго на чае с молоком сидеть не рекомендуется.

Как же правильно сделать данный напиток? Есть несколько вариантов приготовления:

1. Вы можете поставить разогревать полтора литра молока, не доводя до кипения, добавить в молоко две столовые ложки чая. Настаивать лучше всего от пяти до десяти минут на ваше усмотрение. Чем дольше будет настаиваться напиток, тем он будет крепче. После этого полученный состав нужно процедить и налить в термос. В течение дня вместо еды пьем полученное молоко с чаем.
2. Второй рецепт приготовления чая с молоком предусматривает, что сначала вы должны заварить чай как вы его завариваете обычно, а после того как он настоится, добавьте молоко равное количеству воды в чае. Полученную смесь необходимо процедить и поставить на пять минут на маленький огонь.

Помимо употребления чая с молоком в разгрузочный день, его можно еще пить и во время диеты, между основными приемами пищи. Он улучшает обмен веществ и активирует работу органов выделения. При этом полстакана чая смешивается с таким же количеством молока.

Для похудения будет наиболее эффективным, если вы будете пить чай с молоком теплым, а не холодным или горячим. При этом чай можно использовать как черный, так и зеленый. В основном многие диеты рекомендуют пить зеленый чай, потому что он считается наиболее полезным. Однако преимуществом черного чая является то, что он придаст вам бодрости в течение разгрузочного дня. Так что выбирать вам.