Два варианта актерской диеты

[Fatman]

Актерская диета применяется для экстренного снижения веса. Обычно ее пользуются женщины после затяжных праздничных застолий. Предлагаемые варианты актерской диеты отличаются не только продолжительностью, но и процессом питания, но, тем не менее оба варианта помогают избавиться от пары килограммов лишнего веса.

Вариант первый – 4 дня

Первый день – очистительный

В этот день разрешается питаться отварным рисом и пить натуральный томатный сок. Отварите стакан, предварительно вымоченного риса, и разделите эту порцию на весь день.

Второй день – белковый

Разрешается съесть две пачки обезжиренного творога и выпить 1,5 л кефира.

Третий день – белковый

В этот день ешьте животные белки – куриное филе, индейку, мясо кролика и пейте в неограниченных количествах зеленый чай.

Четвертый день – винный

Можно выпить до 1 л красного сухого вина или апельсинового сока.

Похудение происходит за счет обезвоживания организма и небольшого количества продуктов. Для того, чтобы по окончанию диеты сброшенные килограммы не вернулись обратно, следует еще неделю придерживаться бессолевого питания с минимальным содержанием жиров и калорий, а затем следовать сбалансированному плану похудения.

Актерская диета на 12 дней

1. Отварной несоленый рис.
2. Только кефир.
3. Отварная нежирная рыба.
4. Красный виноград или вино с сыром.
5. Рис.
6. Опять кефир.
7. Отварные креветки.
8. Арбузный день.
9. Рисовый день.
10. Кефирный день.
11. Отварная говядина.
12. День на яблоках.