Яичная диета Усама Хамдий опирается на химические процессы, которые происходят в организме человека. При строгом соблюдении диеты вы за месяц избавитесь от 25-30 килограмм.
Первая неделя диеты.
Понедельник.
Завтрак – два яйца, половина апельсина или грейпфрута. Во все дни продукты на завтрак повторяются.
Обед: один вид фрукта в неограниченном количестве (кроме винограда и бананов).
Ужин: любое нежирное мясо, кроме баранины.
Вторник.
Обед – отварное мясо курицы.
Ужин – яйца, салат из огурцов, помидоров, моркови и перца.
Среда.
Обед: творог (200 г) и помидоры.
Ужин: поджаренное нежирное мясо.
Четверг.
В обед – фрукты одного вида в любом количестве.
Ужин – жареное мясо и салат из одного вида овоща.
Пятница.
Обед – отварные овощи, яйца.
Ужин – отварная рыба, листья салата, один грейпфрут.
Суббота.
Обед – фрукты.
Ужин – овощной салат и мясо.
Воскресенье.
Обед – отварная курица и овощи, помидоры, апельсин.
Ужин – отварные овощи.
Вторая неделя диеты.
Понедельник.
Обед: жареное мясо, листья салата.
Ужин: яйца и грейпфрут.
Вторник.
Обед – овощной салат, жареное мясо.
На ужин – меню завтрака.
Среда.
В обед – жареное мясо и огурцы.
Ужин: яйца, апельсин.
Четверг.
В обед: творог, овощи, яйца.
Ужин – пару яиц.
Пятница.
Обед – отварная рыба или креветки.
Ужин – яйца.
Суббота.
В обед: жареное мясо, помидоры, грейпфрут.
На ужин: салат из апельсина, мандарина, персика и яблока.
Воскресенье.
Обед – отварная курица, грейпфрут.
Ужин – повторить меню обеда.
Первая неделя диеты.
Понедельник.
Завтрак – два яйца, половина апельсина или грейпфрута. Во все дни продукты на завтрак повторяются.
Обед: один вид фрукта в неограниченном количестве (кроме винограда и бананов).
Ужин: любое нежирное мясо, кроме баранины.
Вторник.
Обед – отварное мясо курицы.
Ужин – яйца, салат из огурцов, помидоров, моркови и перца.
Среда.
Обед: творог (200 г) и помидоры.
Ужин: поджаренное нежирное мясо.
Четверг.
В обед – фрукты одного вида в любом количестве.
Ужин – жареное мясо и салат из одного вида овоща.
Пятница.
Обед – отварные овощи, яйца.
Ужин – отварная рыба, листья салата, один грейпфрут.
Суббота.
Обед – фрукты.
Ужин – овощной салат и мясо.
Воскресенье.
Обед – отварная курица и овощи, помидоры, апельсин.
Ужин – отварные овощи.
Вторая неделя диеты.
Понедельник.
Обед: жареное мясо, листья салата.
Ужин: яйца и грейпфрут.
Вторник.
Обед – овощной салат, жареное мясо.
На ужин – меню завтрака.
Среда.
В обед – жареное мясо и огурцы.
Ужин: яйца, апельсин.
Четверг.
В обед: творог, овощи, яйца.
Ужин – пару яиц.
Пятница.
Обед – отварная рыба или креветки.
Ужин – яйца.
Суббота.
В обед: жареное мясо, помидоры, грейпфрут.
На ужин: салат из апельсина, мандарина, персика и яблока.
Воскресенье.
Обед – отварная курица, грейпфрут.
Ужин – повторить меню обеда.
