Когда вас одолевает усталость, частые головные боли, бессонница, а цвет вашего лица оставляет желать лучшего, значит, в вашем организме скопилось много шлаков. Поможет вам избавиться от них соковая диета, т.е. употребление овощных и фруктовых соков.
Длительность соковой диеты регулируйте в зависимости от вашего состояния, оптимальный вариант от 5 до 10 дней. В течение дня нужно выпить до пятнадцати стаканов сока. Все соки должны быть свежевыжатыми, поэтому лучше курс соковой диеты проводить в осенний период.
За пару дней до соковой диеты прекратите прием кофе, чая и алкоголя. Из пищи запрещается принимать жирное, острое и сладкое.
Для приготовления сока вы можете использовать один продукт, а можете делать целый коктейль из овощей или фруктов. Полезным для деятельности почек будет коктейль из морковного и апельсинового сока. Для понижения веса подойдет коктейль из яблок, сельдерея и огурца.
Если вам надоело употребление соков, вы можете в блендере взбить кусочки фруктов, и эту кашицу съесть на завтрак. В течение восьми часов сохраняет свои полезные вещества свежевыжатый сок, если его разлить по бутылкам из темного стекла и поставить в холодильник.
После оздоровительного курса постепенно добавляйте в рацион супы из овощей, каши и тушеные овощи.
Длительность соковой диеты регулируйте в зависимости от вашего состояния, оптимальный вариант от 5 до 10 дней. В течение дня нужно выпить до пятнадцати стаканов сока. Все соки должны быть свежевыжатыми, поэтому лучше курс соковой диеты проводить в осенний период.
За пару дней до соковой диеты прекратите прием кофе, чая и алкоголя. Из пищи запрещается принимать жирное, острое и сладкое.
Для приготовления сока вы можете использовать один продукт, а можете делать целый коктейль из овощей или фруктов. Полезным для деятельности почек будет коктейль из морковного и апельсинового сока. Для понижения веса подойдет коктейль из яблок, сельдерея и огурца.
Если вам надоело употребление соков, вы можете в блендере взбить кусочки фруктов, и эту кашицу съесть на завтрак. В течение восьми часов сохраняет свои полезные вещества свежевыжатый сок, если его разлить по бутылкам из темного стекла и поставить в холодильник.
После оздоровительного курса постепенно добавляйте в рацион супы из овощей, каши и тушеные овощи.
