Ответить в теме

Кефирная диета в этом смысле очень эффективная!

Некоторые умудрялись потерять до 9 килограмм.

Мой вариант диеты:

1-ие 3 дня кефир(1-1,5 литра) обезжиренный, в день,

затем 3 дня яблоки(1-1,5)в день,

а потом еще 3 дня кефир!

Удачи в похудении