Большинство из нас с раннего детства знает и любит такое блюдо, как окрошка. Многие также не могут представить вой дневной рацион без первого блюда. Оказывается, благодаря любимой окрошке, можно еще и похудеть. Приготовить ее гораздо проще, чем другие первые блюда, а за счет низкой калорийности на ней будет «худеться» очень быстро.
Итак, для диеты на окрошке вам понадобится литр обезжиренного кефира. В него следует добавить 300 г свежих огурцов, натертых на крупной терки, или порезанных на мелкие кубики (дело вкуса), затем добавьте 200 г отварного куриного мяса. Некоторые гурманы предпочитают в окрошку добавлять мелко нарезанной редиски. Это, опять же, - дело вкуса. И обязательно сдобрите блюдо большим количеством зелени (петрушка, укроп, кинза). Если вы не любите куриное мясо, можете заменить его таким же количеством отварных креветок. Затем все количество супа разделите на пять равных порций, которые станут вашими приемами пищи. И питайтесь данной окрошкой весь день. Если вдруг станет очень голодно, разрешается добавить в рацион яблоко, порцию зеленого салата без соли и масла.
Придерживайтесь диеты на окрошке столько, сколько сможете. Поскольку данная диета является разновидностью монодиет, вы должны понимать, что длительное ее применение может нанести вред вашему здоровью из-за нехватки полезных питательных веществ.
Итак, для диеты на окрошке вам понадобится литр обезжиренного кефира. В него следует добавить 300 г свежих огурцов, натертых на крупной терки, или порезанных на мелкие кубики (дело вкуса), затем добавьте 200 г отварного куриного мяса. Некоторые гурманы предпочитают в окрошку добавлять мелко нарезанной редиски. Это, опять же, - дело вкуса. И обязательно сдобрите блюдо большим количеством зелени (петрушка, укроп, кинза). Если вы не любите куриное мясо, можете заменить его таким же количеством отварных креветок. Затем все количество супа разделите на пять равных порций, которые станут вашими приемами пищи. И питайтесь данной окрошкой весь день. Если вдруг станет очень голодно, разрешается добавить в рацион яблоко, порцию зеленого салата без соли и масла.
Придерживайтесь диеты на окрошке столько, сколько сможете. Поскольку данная диета является разновидностью монодиет, вы должны понимать, что длительное ее применение может нанести вред вашему здоровью из-за нехватки полезных питательных веществ.
