Если вы любите киви, тогда диета на киви именно для вас. Этот плод уникален по содержанию в нем большого количества витаминов и микроэлементов. Оказывается витамина С в нем содержится больше, чем в цитрусах. В одном киви среднего размера содержится суточная норма витамина С для взрослого человека. Кроме того, этот фрукт малокалориен, что просто идеально для тех, кто следит за своей фигурой. Желательно съедать киви за полчаса до еды, либо же по прошествии нескольких часов после приема пищи.
Киви идеально подходит для разгрузочного дня или для не длительной монодиеты. Рекомендуется для такой системы питания брать на один день ее соблюдения 1,5 килограммов фруктов, а также воду без газа и травяные чаи без сахара или других подсластителей без ограничений. Но такое количество киви не означает, что вы должны съесть его за один прием пищи. Разделите плоды на пять одинаковых порций, которые и станут вашим завтраком, ланчем, обедом, полдником и ужином.
Более трех дней не рекомендуется соблюдать диету на киви, поскольку она является монодиетой, поэтому организм не дополучает необходимые питательные вещества с других продуктов. А в качестве разгрузки или быстрого похудения перед важным событием диета на киви один из наиболее доступных и вкусных вариантов.
Киви идеально подходит для разгрузочного дня или для не длительной монодиеты. Рекомендуется для такой системы питания брать на один день ее соблюдения 1,5 килограммов фруктов, а также воду без газа и травяные чаи без сахара или других подсластителей без ограничений. Но такое количество киви не означает, что вы должны съесть его за один прием пищи. Разделите плоды на пять одинаковых порций, которые и станут вашим завтраком, ланчем, обедом, полдником и ужином.
Более трех дней не рекомендуется соблюдать диету на киви, поскольку она является монодиетой, поэтому организм не дополучает необходимые питательные вещества с других продуктов. А в качестве разгрузки или быстрого похудения перед важным событием диета на киви один из наиболее доступных и вкусных вариантов.
