Господа! Не сомневайтесь, кто читал книгу, там написано: все соблюдать неприкословно. Если дать слабинку, все насмарку!!! И даже можно набрать еще больше!
Я после 7 дней атаки, и 2мес. сижу на чередовании, без алкоголя, без многих продуктов. (т.к на 1 кг. потерянного веса 10 дн чередования). Похудела на 20 кг., хотя при росте 175 я весила 77кг! Всем удачи!!!
