Каждый, кто хотя бы раз в жизни придерживался какой-либо диеты, слышал про очень популярную в последнее время диету Майо. Название этой системы питания происходит от клиники Мейо, представители которой заявляют, что не имеют ни малейшего отношения к этой диете, и никто из их персонала не разрабатывал ее.
Тем не менее, популярность этой диеты очень велика, не смотря на то, что можно найти разные варианты составления рациона диеты. Главное, на чем основывается диета, это на употреблении белков, салатов и грейпфрута. Полностью из питания исключаются сахар и кофеин, а также крахмал. Ежедневно необходимо пить не менее полтора литра очищенной воды.
Если вы будете правильно придерживаться диеты, то за десять дней, которые она длится, вы сможете потерять более тридцати килограмм лишнего веса. Вы можете питаться сколько хотите, ведь размер порций здесь совсем не контролируется. Но из-за того, что вы не будете получать всех полезных витаминов и минералов, могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Примерное меню диеты Майо:
Завтрак – яичница из двух яиц с беконом, на десерт – половина грейпфрута.
Второй завтрак – овощной салат с куском отварного или запеченного мяса, и снова половина грейпфрута.
Обед – любой овощной салат и рыба, а также половина грейпфрута.
Перед сном разрешается выпить стакан томатного сока.
Тем не менее, популярность этой диеты очень велика, не смотря на то, что можно найти разные варианты составления рациона диеты. Главное, на чем основывается диета, это на употреблении белков, салатов и грейпфрута. Полностью из питания исключаются сахар и кофеин, а также крахмал. Ежедневно необходимо пить не менее полтора литра очищенной воды.
Если вы будете правильно придерживаться диеты, то за десять дней, которые она длится, вы сможете потерять более тридцати килограмм лишнего веса. Вы можете питаться сколько хотите, ведь размер порций здесь совсем не контролируется. Но из-за того, что вы не будете получать всех полезных витаминов и минералов, могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Примерное меню диеты Майо:
Завтрак – яичница из двух яиц с беконом, на десерт – половина грейпфрута.
Второй завтрак – овощной салат с куском отварного или запеченного мяса, и снова половина грейпфрута.
Обед – любой овощной салат и рыба, а также половина грейпфрута.
Перед сном разрешается выпить стакан томатного сока.
