Утренняя тошнота, вялый состояние и раздражительность - многим женщинам знакомы эти признаки токсикоза. Существует теория о том, что каждая последующая беременность приносит женщине сильнее токсикоз. Также говорят о том, что самочувствие беременной напрямую зависит от состояния его печени (и это не противоречит с первым утверждением). Однако факт остается фактом: очень много беременностей сопровождаются этим неприятным явлением. Как преодолеть токсикоз? Как питаться, чтобы уменьшить его проявления?
Советы при токсикозе
1. Пищу следует принимать в постели - сразу после пробуждения утром. Хорошо, если около вас в это время будет близкий человек, который сразу подаст поднос с легким завтраком. Не переживайте о нечищеные зубы: лучше так, чем мучиться с тошнотой.
2. Спастись от токсикоза можно, если есть часто и мелкими порциями. То же касается вечного спутника многих беременных - изжоги.
3. Не ешьте очень сладкие и очень кислые продукты.
4. Ешьте теплые блюда, но не горячие.
5. Если у вас сильный токсикоз (очень тошнит с самого утра), попробуйте сухую диету: меньше пейте, зато ешьте запеченный картофель, вареные яйца, каши с маслом. Есть немного еды в таком случае надо каждые 2 часа. За 30 минут до и 90 минут после еды не надо ничего пить.
Советы при токсикозе
1. Пищу следует принимать в постели - сразу после пробуждения утром. Хорошо, если около вас в это время будет близкий человек, который сразу подаст поднос с легким завтраком. Не переживайте о нечищеные зубы: лучше так, чем мучиться с тошнотой.
2. Спастись от токсикоза можно, если есть часто и мелкими порциями. То же касается вечного спутника многих беременных - изжоги.
3. Не ешьте очень сладкие и очень кислые продукты.
4. Ешьте теплые блюда, но не горячие.
5. Если у вас сильный токсикоз (очень тошнит с самого утра), попробуйте сухую диету: меньше пейте, зато ешьте запеченный картофель, вареные яйца, каши с маслом. Есть немного еды в таком случае надо каждые 2 часа. За 30 минут до и 90 минут после еды не надо ничего пить.
