Я поправилась на 12 кг за время беременности, лишние килограммы ушли не сразу, а в течении года. Для начала я стала есть маленькими порциями и старалась не кушать ничего жирного после 6-ти часов вечера. Физические нагрузки необходимы и положительный стресс, для меня этим стрессом стали курсы по вождению, после которых половина килограммов ушла сразу.
